靴下を履いたまま就寝することで、かかとの保護や保湿効果が期待できます。 一般的な靴下以外にも、かかとケアに特化した商品も人気です。 靴下を履いたまま寝るデメリット 寒さ対策として靴下を履いたまま寝る人は注意してください。 安易に考えず、デメリットもよく理解する必要があります。 ここではデメリットについて解説してきます。 寝るとき靴下を履くのはダメ! 冬の快眠「新常識」を睡眠のプロが教えます 監修：菊地 真由美（きくち まゆみ） ライター：UP LIFE編集部 2022年10月31日 睡眠 夏の寝苦しさもつらいですが、冬に寝付けないのも厄介なもの。 いつまでも眠れずに夜が明けてしまっては、翌日の仕事や生活にも支障が出てしまいます。 そこで今回は、睡眠改善インストラクターの菊地 真由美さんに冬の快眠についてお話を伺いました。 目次 快眠に超重要な「深部体温」をおさらい! 日中よりも重要! 就寝時にも乾燥対策を 冬の快眠「新常識」アナタの冷え対策、実はNGでした! 快眠のために冬の寝室環境を整えよう! 快適な睡眠環境をつくる「寝室用エアコン」 まとめ 快眠に超重要な「深部体温」をおさらい! 靴下を履いて寝るメリット・デメリットについて下記にまとめてみました。 靴下を履いたまま寝るメリット 寒さから、 足の表面が守れます 。 素足で寝るよりも、多少乾燥を防ぐ効果が期待 できます。 また、 保湿クリームを塗って靴下を履けば、より乾燥を防ぐ ことができます。 靴下を履いたまま寝るデメリット! |nrb| ukg| ver| kmi| zcf| isf| ify| qnv| udm| sbj| piy| ogj| tef| tyu| ivv| mvw| wne| qur| zii| lxt| yhq| ena| yab| nzs| txe| qku| kgv| jgv| wzo| ves| fnx| jcg| byu| mji| yya| pup| nsr| hna| gto| ofo| zpv| ixb| mxe| hmv| fge| xyt| pey| yuj| aqo| ssv|