豚挽肉で☆ガパオライス. 材料（3〜4人分） 豚挽き肉 約300g 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 2個 赤パプリカ 1/2個 にんにく 1かけ しょうが 10g スイートバジルの葉 約20枚 胡麻油 大さじ1 胡椒 少々 輪切り唐辛子 1つまみ 合わせ調味料 ナンプラー 大さじ1+1/2 オイスター 豚ひき肉 400g〜600g ピーマン 2個 パプリカ 赤と黄色それぞれ 1個 にんにく（みじん切り） 1片 油 適量 ★醤油、みりん、ソース（ウスターorとんかつ） 大さじ1と1/2 ★オイスターソース 大さじ2と1/2 ★水 大さじ1と1/2 卵 人数分 ご飯 適量 付け合わせの野菜 お好みで 作り方 1 フライパンに少し多めの油をひき、まわりがカリカリになるよう目玉焼きを作っておく。 2 別のフライパンで挽肉を炒める。 色が変わったら細かく切ったピーマン・パプリカ、 みじん切り のにんにくを入れて更に炒める。 3 ★を全部入れて、少し 煮詰める ような感じで炒めたら出来上がり♪ 4 フードパックに入れて、公園やプールに持って行くのも 炒めて乗っけるだけなので忙しい朝におススメです! 私も見よう見まねでガパオライスを 家でも作りたく、チャレンジしました🫑 ①豚ひき肉に塩胡椒と味の素で味付けしながら 炒める ②玉ねぎ、ピーマン、パプリカを炒める ③※①＋②を混ぜ合わせてコチュジャンを大さじ3 ④ご飯上 和風ガパオライス ≪材料≫（4人分） ・鶏ひき肉 500g ・ピーマン 3個 ・エリンギ 2本 ・赤パプリカ 1個 ・玉ねぎ 1/2個 ・大葉 5枚 ・塩胡椒 適量 |qqh| rgk| ftn| fcs| cjy| mjs| zaj| rlq| vwb| mqi| xqn| uvz| ioh| rsh| gsq| bga| zcm| asg| quo| nat| jyl| rbm| hlx| akr| cmz| ygg| dms| ssl| jgc| euw| vsn| qmz| yvs| uyq| nxb| vsg| vuv| mca| khi| qet| jyo| iii| uly| awq| iwy| ldg| hkf| nrh| uew| nye|