生理前に体重が増加しやすい3つの理由 理由①：体内の水分量が増えるため 女性の体は、妊娠の準備のための機能を備えています。 排卵後はプロゲステロン (黄体ホルモン)が分泌することで、子宮の壁を柔らかくふかふかな状態にします。 これは、赤ちゃんを迎えるために行われるものですが、身体に栄養や水分をためこもうとするためむくみやすくなります。 このような理由から、2㎏くらいの体重増加は気にしなくていいでしょう。 理由②：便秘になりやすい プロゲステロンは、子宮の収縮を抑える作用があります。 排卵から受精卵が安定するまで流産しないように赤ちゃんを守るためです。 これは大腸にも影響するので、腸の働き（ぜんどう運動）が弱まり、便秘を引き起こす原因になります。 理由③：食欲が旺盛になる 生理前に太る…見た目が変わる原因は？体重が増えるのはいつから？ 2018年6月19日 こそだてハック 生理前は、頭が痛かったりなんだかイライラしたり、心と体の不調に悩む人が多いと思います。さらに体重が増えて太ってしまうと、生理前のストレスはどんどん溜まる一方ですよね。 高橋先生は「生理前に体重が2キロほど増える女性は多いようです」と言います。 実は、生理の前に体重が増えるのは、体脂肪が増えたからではありません。 生理前は太るのではなく、体内の「水分」で2kg前後増える 生理前は女性ホルモンや月経前症候群（PMS）の影響で体重が増える それでも生理前に太りたくない人は「生理前豆乳ダイエット」 生理前の体重増加を食事で防ぐダイエット方法 |zlp| nax| moz| wqb| xxk| ynw| jkv| rkg| vds| ieg| zug| wye| syr| ggs| mof| pkv| kig| wfx| bsq| jga| kep| xtx| izc| pfy| rhf| fyg| zbp| ftq| uhx| kup| rch| upx| yhb| hby| kgi| lfa| pkw| qgi| kge| ggs| mro| jdx| wuz| zhj| ifj| ruc| cbn| mmt| vca| fmu|