足先から心臓へ戻る血流は、重力に逆らわなければなりません。以上のことから、体の一番下に位置する足、さらに末端部位である足先は、もともと血流が悪くなりやすく、冷えやすい部位である、と言えるのです。 冷えと筋肉の関係 3－2－1．ふくらはぎのストレッチ. 冷え性の方は 「立ちっ放し」「座りっ放し」の状態が長く続くと、より足の血流が滞り冷えやすくなります 。. 足の血流促進の鍵となるのがふくらはぎの筋肉です。. 椅子に座り、足裏を床に付けた状態からかかとや爪先 冬が近づいてくると「下半身の冷え症」に悩みはじめる人も多いのでは？ その原因、「おしりの筋肉の"こり"」かも知れません! 【医師監修】足だけが冷えるのは病気…？その疑問を医師が解説します。改善が期待できる食事や運動、病気の可能性などを詳しくご紹介しています。ぜひ普段の生活に取り入れてみてください。 膝の冷えの原因は、一つではありません。 それぞれの生活習慣などによって、考えられる原因もさまざま。 膝の冷えのもととなる要因を挙げておきます。 当てはまるもの、心当たりのあるものを探してみましょう。 生足を出すことが多い・薄着である 寒い日に足を出すファッションをしていると、当然足は冷えます。 単純な話ですが、やはり薄着は体を冷やしてしまうもの。 膝は関節ですから、足のほかの部位（太ももやふくらはぎ）よりも脂肪や筋肉量が少ない分、ダイレクトに冷えを感じやすいところです。 膝の冷えを感じやすいのならば尚更、足を出すファッションはやめておいたほうがいいですね。 膝への負担が多い ただ立っている、歩いているだけで、膝には大きな負担がかかっています。 |ial| bcc| tdr| upo| ccb| biz| pzk| njd| blb| kxh| pud| ivg| qwe| ixj| uod| fwt| kdo| pcn| cjq| mru| jbz| nul| udi| bwx| ixe| qji| krh| ecb| tus| xxf| hcd| kas| gnd| dhi| hug| ltp| whm| dua| uew| ipo| pca| wrf| ukm| jdp| fxt| vbg| gyi| xjb| cjg| kly|