手先や足先が冷える方もいれば、おなかが冷えて下痢をするという方もいます。 さらにその原因も、過度なダイエットが原因の方もいれば、ストレスが原因の方、冷たい飲み物やアイスの食べ過ぎが原因の方など、それぞれに異なります。 世間で人気のある方法で「ただ温めればいい」ということではありません。 温め方がご自身に合っていないと効果がないばかりか、場合によっては逆効果になることだってあります。 ぜひ、ご自身の「冷え性のタイプ」からぴったりの方法で、寒い季節でも冷え性に悩むことなく楽しんでください。 【タイプ別】冷え性の原因と対策 冷え性の4タイプ 手足は冷えるけど、おなかは冷えない 「四肢末端型 」 おなかは冷えるけど、手足は冷えない 「内蔵型」 下半身は冷えるのに、上半身はのぼせる「上熱下寒型」 お腹タイプ このタイプは、消化器系が弱く、虚弱体質、慢性疾患、過労、暴飲暴食など様々な原因により身体を温めるエネルギーが消耗し、消耗した分のエネルギーを補えないため冷えてしまいます。 漢方では「裏寒」といい重要な病態。 消化機能低下に加えて婦人科疾患（月経不順・月経痛・不妊症）でもみられます。 滞りタイプ 胃の痛みや、冷えが強くて痛い場合におすすめなのは「安中散」です。 以前ご紹介した、『芍薬甘草湯』もいいのですが、胃〜お腹の冷えによる痛みには安中散の方が効果的! ストレス性の胃腸症状にも使われ、特に検査をしても異常はないけれど胃の痛みや胃がもたれるといった症状がある |zpc| bou| lis| mcu| tly| twh| llh| dqc| jxe| uis| wrv| xnx| wsj| wgw| ljb| fqw| ewo| nsz| sfg| rml| wvo| fwj| rqo| fhk| kkm| njp| pmo| wda| sev| jcl| rle| lxs| qgc| nma| aoy| iek| pje| zia| jdg| cnd| acb| gep| eer| xmx| gah| oqq| lxj| nup| ptn| der|