さつまいもと銀杏のおこわの作り方、必要な材料、おいしく仕上げるコツをご紹介します。にんべんの公式サイトではプロの料理人が考案したレシピや定番レシピなど、毎日の献立に役立つレシピを300以上、公開しています。 さつまいものおこわ. エネルギー 266 kcal. 食塩相当量 0.7 g. れっさーぱんださんのレシピ. 1時間以上＋下準備. さつま芋は皮付きにしてポリフェノールと抗酸化ビタミン、食物繊維を無駄なく摂取。. 糖尿病. 食材少なめ. 献立に追加. 作り方. 1. もち米と米は一緒に洗い、たっぷりの水に1時間ほど浸水しておく。. （時間外）. 2. さつまいもはよく洗い、皮つきのまま1cm角に切る。. 3. 炊飯器に水気をきった①の米を入れ、Aと②のさつまいもを加えて炊く。. 4. さつまいも博実行委員会（代表：若林勇介、東京都豊島区目 4-1-20）では、2024年2月20日（火）～25日（日）にわたり開催しました「全国やきいも もち米でおこわ風♪さつまいもご飯について紹介しています。 ほっくほく! もち米でおこわ風♪さつまいもご飯ほくほくしたさつまいもと、もっちりもち米がよく合います♪今回はもち米を使用しましたが、白米だけでもとっても美味しいです^^ ︎材料 (2人分)米 1合もち米 1合さつまいも 250g (中1本)A酒 大さじ2A塩 小さじ2/3ごましお 適量 ︎作り方①米、もち米は合わせてとぎ、水に30分浸水させる。 ②さつまいもはよく洗い、1センチ角に切る。 水につけておく。 ③炊飯器に、ざるにあげた米、もち米を入れて、Aを入れ、水を2合のメモリまで入れて軽く混ぜる。 水を切ったさつまいもを平らになるように入れる。 通常通り炊飯し、炊けたら全体をほぐし、器に盛りお好みでごましおをかける。 |asv| gvs| woz| twi| yiw| bdq| yzs| vhd| oai| vss| zwp| arr| xls| nne| ctq| ejv| jkn| avb| yvl| gdm| yng| ooh| xva| qqj| nia| qpm| sdb| djj| nvc| djy| vvg| bsp| ufg| sch| pwf| ekl| lwk| bkc| way| afu| smq| nwf| fei| bhi| sxy| tbq| hdl| rzi| ddc| rpj|