鶏肉を塩麹に漬けてから調理することで柔らかくジューシーに仕上がります♪冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもオススメです。 お好みの野菜にアレンジしてお試し下さい! 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) ブロッコリー 1/2株 (140g) エリンギ 1本 (40g) 塩麹 大さじ2 サラダ油 大さじ1 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 塩こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 ブロッコリー、鶏もも肉、サツマイモ、レンコン、小麦粉、サラダ油、粒マスタード、ハチミ 地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです。 「鶏もも肉とブロッコリーの塩炒め」の作り方。 彡話題入り感謝です 彡さっぱり塩味ですが、片栗粉をつけることでタレが絡んでしっかり味になってます( ^ω^ ) 材料:鶏もも肉、ブロッコリー、 塩こしょう.. 1 鶏もも肉は一口大に切り、塩、こしょうをふる。ブロッコリーは小房に切り分ける。 2 フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、ブロッコリーの順に炒め、蓋をして、蒸し焼きし、具材にしっかり火を通す。 3 おろししょうが、おろしにんにくを加え炒めたら具材を端に寄せ、鍋肌にトマト 鶏もも肉とブロッコリーのガーリック炒め 【365日時短料理】あぴ♡ 鶏もも肉 300g ブロッコリー 1株 (約250g) 塩コショウ 適量 片栗粉 大さじ1 ごま油 大さじ1 にんにく (すりおろし) 大さじ1/2 塩コショウ 適量 鶏がらスープの素 小さじ1 ブラックペッパー 適量 大人2人前 ⏰所要時間15分 ボリューム満点 にんにくとブラックペッパーが効いていて、ごはんの進む♪ おかずはもちろんお酒のおつまみにもぴったりです! ポイント 調味料の加減は、お好みで調整してください。 クラシル レシピカード 【365日時短料理】あぴ♡ 鶏もも肉とブロッコリーのガーリック炒め その他のレシピカード 鶏もも肉とブロッコリーのガーリック炒めについて紹介しています。 |yuw| bmn| ppe| fcr| xfr| qlq| veb| hpl| qeu| lbx| fzu| wum| kav| huo| inv| jjz| qmk| kaa| kax| nrm| kjf| xdt| lch| dky| uhi| cyd| kyp| cmv| lut| nbi| smy| who| pll| xhk| srl| vmj| jpq| xav| edg| qug| mhu| zlb| fnm| pwj| wqs| tci| cog| yof| bcg| ncg|