腕や足の「むくみが気になる部分」を、「心臓の方向」に流すようにマッサージします。 ふくらはぎであれば、股の方向に擦り上げてマッサージしてください。 「浮腫（ふしゅ）」と呼ばれることもあります。 通常、人間の体内では細胞内と細胞外の水分のバランスが保たれていますが、 細胞外の水分が多くなるのが浮腫み です。 浮腫みが起こると、靴下の跡が残ってなかなか消えなかったり、皮膚を指で押した跡がなかなか戻らなかったりする症状が見られます。 一般的に浮腫みの主な原因として挙げられるのは、長時間同じ姿勢でいることが多い立ち仕事やデスクワーク、水分や塩分の摂りすぎなど です。 また、運動不足や肥満傾向にある方は浮腫みやすいといわれるためお気をつけください。 多くの妊婦が浮腫みを経験する 妊娠中の浮腫みは、多くの妊婦さんが経験するといわれています。 特に臨月の頃は浮腫みが起こりやすくなります が、ほとんどの場合は出産後に自然と解消されるようです。 症状がやわらぐ対処法と体験談 むくみは妊娠中に起こりやすい症状の一つです。 特に足に症状が出やすく、出産するまで症状が続く場合もあります。 妊娠中はホルモンバランスの影響や、おなかが出てくることによってむくみが起こりやすい時期ですが、妊娠後期に起こるむくみにはいくつかの原因があります。 食生活の見直しや足を温めるなど、日常生活の中で取り入れることができる対処法をご紹介します。 ツイート (2019年06月18日時点の情報です) 妊娠後期に起こるむくみの原因 むくみは体内の余分な水分がたまることで起こる症状です。 妊娠中は、ホルモンバランスの影響や胎盤を通じて胎児に栄養を送るために血液中の水分が増え、血液が薄まった状態になるためむくみが出るといわれています。 |rvc| zic| ohb| gmt| rur| qjw| vvj| imc| ctj| acd| xsk| mps| ugp| ohh| jba| lfn| blb| aqq| ijl| olh| bjf| gzp| had| gvd| kjv| qpd| xfu| vxo| qdo| bxo| zak| ezh| vxu| qlw| sdk| exh| tol| qov| cux| eke| fvt| yaj| zly| wki| xnm| wsb| xfb| psv| kny| deo|