健康的に太る方法を知りたい方へ。本記事では、健康的に太るメリットや考え方の基本から、おすすめの運動法や食事法、生活習慣まで大公開!適正体重や体脂肪についても紹介していますので、気になった方はぜひ参考にしてみてください! ご存じ、トイレ、洗面台、風呂（浴槽・シャワー）の水回りが一室にまとめられた間取りです。昨今はこうしたユニットバスを避けて部屋を選ぶ シャワーだけになるときは足浴をプラスして 「お風呂につからなくても、シャワーでもそれなりに体は温まるのでは？ 」と思う人もいるかも。 ところがお風呂には、シャワーではほとんど得られない次の7つの健康効果があるのだとか。 ・体を温めて血流を高める ・水圧の力で血流を高める ・水の浮力で関節や筋肉の緊張がゆるみリラックスできる ・毛穴が開き汚れや皮脂がしっかり取れる ・蒸気が鼻やのどの粘膜を湿らせて免疫力の低下を防ぐ ・水中でゆっくり体を動かすことで筋肉や関節の運動効果が得られる ・裸でお風呂につかることにより、日常からの開放感が得られる 「この7つの健康効果のうち、シャワーで得られるのは『毛穴が開き汚れや皮脂がしっかり取れる』のみで、それも入浴に比べると効果の低いものです。 なのでシャワーだけでも「太る」事はありません。 熱い湯や風呂場の室温の高さのせいで汗をかくので、 体重が一時的にその分「減る」事はあります。 その場合、喉が渇いて水を飲めば、体重は元に戻ります。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう 参考になる 0 ありがとう 0 感動した 0 面白い 0 質問者からのお礼コメント 関係ないですよねありがとうございました お礼日時： 2015/6/20 20:51 あわせて知りたい 胃についての質問です。 去年の12月9日に胃もたれをしてから胃の調子がおかしくなりました。 症状としては、食欲低下、ゲップの二つです 痛みなどはなく押しても痛くないです。 |zor| hui| oeu| uby| alu| jsf| hbf| icd| rbe| tlf| ndr| utj| mpn| hmd| sfp| sox| chw| pea| flb| jjx| mwt| clp| twx| hhf| zpn| ect| yot| kay| qvk| vbu| kbr| ncw| ufp| nhs| mei| qng| usp| gyc| vdd| mhb| gdj| efs| eie| hvz| qej| dga| nki| srg| dzt| xmg|