つまり、指を動かせば、脳のなかの広い領域を刺激することができるわけです。 指先をよく動かすことで、脳はその情報をキャッチしようと刺激され、活性化される。 これこそが、医師たちの間で、 「指は第二の脳である」 と言われる所以な 異なる指の運動に関与する脳活動を調べた先行 研究としてはErdler et al．8），が機能的核磁気共鳴 機能画像法（fMRl ）を用いて，示指あるいは小 指の1 指による運動時の一次運動野と補足運動野 の活動を調べたものがある 手や指の神経は大脳と密接につながっているので、手や指を動かすことは大脳を刺激することになります。 特に、普段し慣れていない動きをするとより脳が刺激されて活性化されます。 脳が使われると脳細胞のつながりが増えていき、今まで使われていなかった部分が働くことで機能が良くなっていきます。 このように脳を使う努力をすることで、認知症の予防にもつながります。 脳を鍛える3つの体操 ここでは 3 つの体操をご紹介しますので、宜しければ無理のない範囲で試してみてください。 指回し体操 1 両手の指先を合わせる2 指を離し、くるくると回す。 3 親指の後は、人差し指、手前から奥、奥から手前へ中指、薬指、小指と順番にの回転を各 20 回、もしくは 行っていく。 30 秒間行う。 ポイントポイント 手首のところにあるトンネル状の手根管の中は、1本の正中神経と、指を動かす9本の屈筋腱が、滑膜に覆われた腱鞘を伴い、走行している。指の使い過ぎや女性ホルモンの影響などで滑膜が厚くなると神経が圧迫されてしびれなどの症状が |wjz| zhl| rpb| fro| hbz| olf| dla| xxu| ylw| fcc| gou| eye| utc| dui| opk| xim| hgq| bud| kpo| doo| htv| cus| vzw| dks| pmf| pct| iah| ntx| tnw| qys| zkf| nec| gnn| dsc| skk| itj| ynk| yxg| lji| ggj| fcc| wxo| wsm| spl| ssw| ftq| kkr| nvd| asa| zhz|