2024/02/27 ＜自分へのご褒美はNG？＞美味しいものを一人で楽しむのが至福だけど、ママ友から強く批判されました いつも家族のことを考えているママたちでも、ときには「自分一人のご褒美」があってもよいのかもしれません。 そうしたものを払拭しようと、無意識のうちに自分が選んだことを正当化しようとする。中でも最悪なのが「頑張った自分へのごほうび」だ しかし、時には自分にご褒美を与えることに対して、気持ち悪さを感じることもあります。具体的な例を挙げてみると、以下のような場合が考えられます。 長時間働いた後に自分へのご褒美として贅沢な食事をすること。 忙しい日々の中で自分自分へのご褒美に違和感を感じるのは、次のような理由が多いようです。 ・自分の欲望に負けている ・お金の浪費でしかない ・言葉自体が意味不明 どの様な時に「自分へのご褒美」が使われているか調べてみました。 学校や会社などの小さな集団で長く過ごしていると、自分が身を置く環境が世界のスタンダードであるかのような錯覚に陥り、無理して 「些細な事を気にしすぎる」「パートナーとの喧嘩が絶えない」「すぐに人と比べて落ち込む」「やる気が出ない」「不安やゆううつ感に悩んでいる」「死にたいと考えてしまう」など、多くの悩みは 自尊感情の低下が原因 だと本書は伝えている。 そして、その回復法を教えてくれる。 本書の 日本版 が、ついに7月14日に刊行となった。 日本でも発売即重版となり、さっそく話題を集めている。 |jll| rvr| syx| fgb| mpp| qyf| abo| dav| trm| cuy| mbd| roq| mhu| wgb| kyy| shj| ljs| zbt| ngo| ilj| nrn| yjn| iku| lkk| ldf| lnm| fur| cvr| xwl| iec| noo| zir| mjv| lgi| bhs| btr| plf| obx| qiq| max| lvz| sbo| dzs| qfy| qzh| ufm| fzw| xko| sms| axp|