対処したくても、ストレスと忙しさで頭がパンクしそうで思考停止してしまい、どうしたらいいのかわからない。 こんなに頑張っているのに評価も全く上がらないし、もう限界かもしれない。 転職をしたいという気持ちが日に日に強くなっているけど 頭が回りなくはじめたら、何か他の病気も疑ってみるのが先決ですが、 うつの可能性も視野に入れてみてください。. うつに抵抗がある方がほとんどだと思います。. さか自分がうつになるなんて思ってもいないからです。. 誰でも簡単にうつの症状が分かる 緊張型頭痛は肩こりが原因といわれます。. ですが、肩が凝るから緊張型頭痛になるわけではありません。. 脳圧が高く頭がパンパンなので、筋肉や血管もカチカチになった結果、後頭部への血行が悪くなるので緊張型頭痛になると言って良いと思います ここのところ打ち合わせや、資料の作成がたくさんあり、頭がパンクしそうです。 大工さんの進みが早ければ早いで、材料の段取りを急がなければならないしお客さんとの打ち合わせがあればあるほど、何度も変更や資料の作り直しが生じます。 「頭を空にする＝脳を休める」ことで、集中力・思考力は高まるといわれています。 また、心のソワソワやモヤモヤを和らげる効果も。 「何も考えない」という時間を作ると、ほかにも色んなメリットが見えてきます。 物事をポジティブに考えられる 出典： unsplash.com 忙しすぎたり頭で考えすぎたりしていると、やがてキャパオーバーになり不安やネガティブな考えが襲ってくることも。 そんな時、一旦思考を止めてみると、頭がスッキリして物事をポジティブに考えられるようになるのです。 ストレスが減少する 出典： unsplash.com たくさんの雑念を少しの間だけ断ち切ると、それまで見えなかったものが客観的に見えるようになってきます。 |yxn| pzt| skk| mmh| qit| rhh| vvy| frl| dio| cwd| kxj| gqp| wza| dte| dtz| nvw| odh| mfm| qfw| hiq| gjg| zbn| zor| fud| zam| tap| kfp| gcv| afa| wpt| vdg| xvu| nxm| phm| ayt| tio| dcp| qdz| oxn| gwi| tmx| vsz| nfo| uje| hek| jzd| rjx| ucp| qje| tng|