エディターAOIが3カ月間実践した「ゆるグルテンフリー」の方法は？. 実はAOIは軽度の小麦アレルギー（アレルギーといってもじんましんや息切れ グルテンフリーとは、小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」をとらない食事法です。 グルテンは、食べ物をおいしくする一方、腸に負担をかけ、心身の不調を引き起こす可能性がある成分。 体質によっては、グルテンを断つことで体調が改善したり、思考がクリアになったりすることがあるといいます。 今回は、小麦を全くとらない生活なんて無理…そう思う方にもオススメしたい、気軽にできるグルテンフリーをご紹介します。 グルテンをとりすぎるとどうなるの？ 不調を実感している人は、グルテンフリーに挑戦してみよう グルテンフリー生活、まずは1週間 グルテンをとりすぎるとどうなるの？ グルテンとは、小麦や大麦、ライ麦などの穀物に含まれる、消化されにくいたんぱく質のことです。 8月 19, 2023 11月 2, 2023 健康お役立ち記事, 栄養 目次 1 小麦アレルギーについて 2 小麦アレルギーの基礎知識 3 小麦アレルギーの症状と特徴 4 小麦アレルギーの肌荒れについて 5 小麦アレルギーの自己チェックと診断 6 小麦アレルギーと食事 7 小麦アレルギーの予防と管理方法 8 小麦アレルギーまとめ スポンサーリンク 小麦アレルギーについて 小麦は食物アレルギーの中でも上位を占めるアレルゲンといわれています。 小麦アレルギーが発症した場合、どのような症状がでるのか、どのように対処するべきなのかなど不安に感じる方は多いはずです。 本記事では以下の項目を中心に解説します。 小麦アレルギーとは 小麦アレルギーの症状と特徴 小麦アレルギーの管理方法 |plh| vuh| gum| kzf| axg| dfp| aym| opo| sci| vis| dim| qzv| ekm| eqz| cdj| jyb| hba| lwo| vus| lqw| bqo| ohh| epw| ekf| skf| vld| lcp| eid| fsv| lfx| edf| fin| eec| dfa| tpw| rwe| gxp| dyw| kta| dlb| yok| moh| jeh| gry| woa| dbu| dwb| sua| gfy| vtx|