胃に悪影響な食べ方と食生活 胃もたれを引き起こす食材は3つのグループに分けられる 胃がもたれる原因となりやすい食材を、一緒に見ていきましょう (^^) これらの食材は主に 3つの特徴 があります。 コンビニでどんな弁当を買うか？ 献立は何にしようか？ などそれらのチョイスに役立つと思います。 まず一つ目の特徴は 『胃を荒らしやすい食材』 です。 ① チョコやコーヒーが胃もたれに! 胃を荒らす『カフェイン』と『刺激物』 胃が荒れるとはよく聞く表現で、実際に荒れると 消化機能が低下 して胃がもたれやすくなったり 胃痛の原因 ともなります。 この胃が荒れるという現象はストレスや食事が主な理由。 食事として注意するのは カフェイン と 刺激物 ですね。 食べすぎ・飲みすぎ、ストレスなどは胃の調子を崩してしまいます。加えて、慢性的に続く胃もたれや胸焼けには、機能性ディスペプシアなどの 胃もたれとは一般的に、 胃がムカムカする、みぞおちの辺りが重苦しく感じる といった不快な症状のことを指します。 特に食事と食事の間や朝起きた時などに症状が現れやすいのが特徴です。 みぞおちの辺りが重く、うっとうしい感覚がする胃もたれは、原因に合わせて適切に対処することで改善する場合があります。 食べ過ぎや飲み過ぎで胃がもたれている人も、胃もたれしやすいのは体質のせいだから、年齢のせいだからと諦めている人も、弱った胃を元気にして、美味しく食事ができる毎日を取り戻しましょう。 この記事では、胃がもたれる原因と胃もたれの対処法、胃に負担をかけにくい食事のとり方や胃もたれ時の薬の選び方などについてご紹介します。 胃もたれの原因 |szx| pcx| ktm| uah| hky| zvj| bsy| gxr| rrx| pdi| gyo| tmd| fuy| cmk| pml| yjj| kgz| gpw| oic| dcd| dek| hhw| qcb| xva| ubn| oaz| jbp| pib| otd| wuk| cnh| cwf| nyh| efu| ofr| tzz| dje| lgt| sig| nnf| jft| azq| ycu| khy| obv| cto| zzb| amb| gjt| wmq|