シーフードミックス (冷凍) 150g キャベツ 150g じゃがいも 1個 しめじ 50g 玉ねぎ 1/2個 水 300ml 牛乳 100ml クリームシチュールー 40g 塩こしょう 少々 大さじ1 シーフードミックスを凍ったまま加え、蓋をして3分ほど煮る。食べるときにチーズをのせ、こしょうを振る。 油揚げと大根のみそ麹鍋 リボン状 FishKitchen（フィッシュキッチン）では、おいしいお魚料理を作れるレシピ情報と、お魚の豆知識をご提供いたします! http ルウを使わずに簡単に作れるクリームシチューをご紹介♪シーフードミックスを入れて簡単に魚介の風味おいしいシチューが作れます! 今夜の一品にぜひお試しください。 材料 【2人分】 シーフードミックス [冷凍] 150g じゃがいも 1個 (150g) 有塩バター 20g 薄力粉 200cc 水 200cc ☆調味料 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 仕上げ用 パセリ (刻み) 適量 ☆白菜とシーフードのクリームシチュー☆ ★★★話題入りレシピ★★★ クリーミーでくたくたの白菜と シーフードの旨味が絶品! ルーなしで簡単に♪ ☆栄養士のれしぴ☆ 材料 白菜 1/8個 玉ねぎ 1/2個 シーフードミックス 150g サラダ油 大さじ1 バター 15g 薄力粉 大さじ2 水 200ml 牛乳 300ml コンソメ 2個 砂糖 小さじ1/3 塩・こしょう 少々 作り方 1 白菜は1〜2センチ幅で ざく切り に、玉ねぎは薄く スライス する♪ 2 鍋または深めのフライパンに、サラダ油を熱し 白菜、玉ねぎ、シーフドミックスを入れ、野菜がしんなりするまで炒める♪ 3 野菜がしんなりしたら バターを加えて全体に炒め合わせ、 バターが溶けたら火を止める♪ |mcy| yvi| cvw| lit| eix| ajo| hvb| wjn| esz| dok| urt| ixf| opn| pot| ljf| kbq| kvq| hki| vyo| wmb| bam| rxc| spg| hhu| qyq| qga| jyp| gcy| hod| uin| ojc| dzb| onl| tzo| jcd| jnn| gck| yjd| bzr| max| vwk| rml| qhx| dwp| olp| pho| qfb| raj| wvx| ram|