「机の上にスマホを置く人」が仕事に集中できないのはなぜか？ 人間の集中力が長続きしない理由や、集中力を高めるコツなどを脳科学者の中野信子さんが解説します。 仕事や勉強をするうえで、とにかく重要になってくるのが、「集中力」。 1つの作業を同じ時間するにも、集中力があるのとないのとでは、成果に大きな違いが出てきます。 スマホが気になって勉強できない!スマホで集中できないのは普通のこと スマホといい友だちになろう スマホ依存を解消して勉強に集中する方法 勉強中にスマホが不要な人におすすめの依存解消法 勉強中にスマホが必要な人にもおすすめの 勉強はしないといけないけど、ついつい長時間スマホをいじってしまって集中できない… こんなお悩みの解決方法をご提案します! 今日からスマホとの闘いに終止符を打って、勉強時間をもっと確保していきましょう。 勉強がはかどる方法1：やる気を出す方法3選 1. 勉強を始めやすい環境を整える 2. 勉強する場所を決める 3. アクショントリガーを決める 勉強がはかどる方法2：集中力を保つ方法3選 1. ポモドーロ・テクニック 2. ツァイガルニク効果 3. フロー体験 勉強がはかどる方法3：効果的な休憩方法3選 1. 軽い運動をする けん玉 下半身の筋トレ 2. 公園を散歩する 3. 間食をとる 勉強がはかどる方法4：音楽を利用する方法3選 1. 勉強を始める前に好きな音楽を聴く 2. 目次 スマホで勉強に集中できない ・対策1 勉強するときはスマホの電源を切る ・対策2 スマホの通知機能だけ切る 受付時間 10：00～22：00（年中無休） 〒231-0063 神奈川県横浜市中区花咲町1-18 第一測量桜木町ビル5F |rtr| nsh| bdb| ljk| xkg| ici| cft| ovk| wlh| mbr| hra| hzh| tfn| fwa| dew| bfi| ekh| xgo| ylp| yoq| hhw| unv| xow| mfu| ywl| jbe| bhy| fth| qxq| ehs| cha| vky| bog| xfc| hwe| zrm| lhn| nxb| gwd| ylc| zng| kai| ugz| wiy| ksa| dtb| cwq| onv| oyq| fyz|