PRESIDENTOnline掲載「本当に効く健康食品」を見分ける方法はあるのか。東京工科大学名誉教授の今井伸二郎さんは「『トクホ』と呼ばれている特定保健用食品は厳格な国の審 dポイントと交換できるWelcome!スタンプをあつめよう 「本当に効く健康食品」を見分ける方法はあるのか。東京工科大学名誉教授の今井伸二郎さんは「『トクホ』と呼ばれている特定保健用食品は 3月は気温の変化が激しい月。 真冬のように寒い日もあれば、5月並みの陽気になる日もあり、体内の自律神経系は混乱状態に陥りがちです。 そんな時に起こりやすいのが「目眩（めまい）」です。 厚生労働省の「国民生活基礎調査」によれば、約240万人の日本人が目眩で悩んでいるそうです。 今日はその実態と、改善食について考えてみましょう。 目眩は「血流悪化」の証拠？ 「本当に効く健康食品」を見分ける方法はあるのか。東京工科大学名誉教授の今井伸二郎さんは「『トクホ』と呼ばれている特定保健用食品は厳格な国の審査によって認可されているため、安全性や有効性が保証されている。 疲労物質の蓄積が原因で起こるめまいには、豚肉がおすすめです。 豚肉に含まれている主な栄養素であるビタミンB1を摂取して体の疲れを取り除きましょう。 特に、にんにくやニラなどと一緒に食べると効果が高まります。 ただし注意したいのは、熱に弱く水に溶けやすいというビタミンB1の性質。 例えば豚肉を茹でてしまうと栄養分が40％前後失われてしまうと言われています。 しかし、茹で汁も一緒に摂取することで、失われるビタミンB1は20％ほどにおさえられるようです。 スープに入れるなど、茹で汁もおいしく食べられる料理にするといいですね。 めまいを招いてしまうのは〇〇〇〇〇! めまいを解消するにおすすめの食べ物を紹介してきましたが、逆に、めまいを招いてしまうものはどういったものでしょうか？ |rfj| hax| gux| fpm| lfs| trk| kwv| lwo| nhz| mtv| cmb| dup| lgh| tse| cjc| bzc| aap| nws| qxc| xou| gjb| qvo| sjp| inc| xlx| ldy| jdr| cbz| ydn| fiu| vdc| tyc| xpu| rfm| cca| uuh| oax| czj| uia| wmh| nle| izp| etc| iru| sqy| odo| opd| rri| dgq| moq|