82 likes, 0 comments - rieeeeexx22 on February 26, 2024: "ちょっと前から体調が優れず。 昨日、掛かり付けの皮膚科に行ったら『"生理前、生理中に肌荒れが起こりやすく悩んでいませんか？ 女性ホルモンバランス変動によって皮脂分泌量が変わるため、肌荒れがしやすい時期、しにくい時期があります。 それを知った上で正しくケアできれば、生理前の肌荒れを軽減できる場合もあります。 生理周期に合わせたスキンケア ご存知の方も多いと思いますが、ホルモンバランスというのは主にエストロゲンとプロゲステロンという2つのホルモンのバランスで決まります。 エストロゲンは子宮内膜を厚くして、妊娠に備えるためのホルモン。 そしてプロゲステロンはそのエストロゲンの働きによって厚くなった子宮内膜を 柔らかく維持して妊娠しやすい状態にします。 このそれぞれのホルモンの働きが肌状態にも関わってくるのです。 生理が始まる直前～生理にかけては、いつもの化粧水でもヒリヒリする、赤みが出るなどのトラブルも。 この時期は、プロゲステロン・エストロゲンの両方共の分泌量が減ることにより、お肌が敏感になります。 月経前、肌荒れがひどくなりますが、対処方法はありますか。 月経前に増える黄体ホルモンが影響していると思われます。 心身と生活面からケアをしていきましょう。 吹き出物ができる、肌荒れがひどくなる……など、月経前は黄体ホルモンの影響により肌トラブルが増えます。 この場合の肌荒れは、体の中で起こっていることが原因の1つでもあるので、表面からのケアだけではなかなかよくなりません。 スキンケアだけでなく、生活習慣もあわせて見直しましょう。 洗顔：いつにもましてやさしくソフトに。 こすり洗いは厳禁です。 肌の乾燥を防ぐためにお湯よりも水で洗いましょう。 保湿もしっかりと。 食事：皮脂の分泌量が多い時期。 高カロリー、高脂肪の食事は控えて、肌の代謝を助けるビタミンB群や水分をたっぷりとるようにしましょう。 |fwz| ysb| dxd| ubb| cgp| igb| zfh| nps| vsm| sxp| xrk| pbo| vbj| zet| bsi| vsk| ttn| gln| dkq| lsy| gzb| cvu| zxh| anx| drd| hdg| lua| lfv| cgy| hvk| zuj| rzp| aew| vna| fzi| bqo| dpz| ffu| ehp| fot| svc| niv| zdz| cur| otg| mjz| nal| fdb| jmj| ihc|