藤野 嘉子さんの豚ひき肉,ご飯を使った「簡単ガパオライス」のレシピページです。バジルが爽やかに香るエスニック風のワンプレートです。多めの油で縁をカリカリに焼いた目玉焼きとの相性は抜群です。 材料: 豚ひき肉、ピーマン、バジル、にんにく、A、レモン汁、ご飯、卵、サラダ油 挽肉（鶏か豚） 200g 玉ねぎ 1/2個 パプリカ 1/2個 バジル 10枚 にんにく 1個 卵 2個 ナンプラー 大さじ1 醤油・オイスターソース 各小さじ1 豆板醤 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/2 胡椒・ごま油 各少々 作り方 1 玉ねぎとにんにくは みじん切り 、パプリカは2cm角に切り、フライパンにごま油を引いてにんにくと豆板醤を炒める。 2 香りが立ってきたら玉ねぎを加えて軽く炒め、挽肉も加えて炒めてほぼ火が通ったら、パプリカを加えてよく炒める。 3 調味料を加えて混ぜ、バジルを加えて軽く炒めたら、火を止めてご飯に添え、同じフライパンで目玉焼きを作り胡椒を振って添える。 4 ポイントはブログで→ 豚ひき肉とピーマンのお手軽材料で作るガパオライス♪ バジルがなくても美味しく仕上がります♪ ☆栄養士のれしぴ☆ 材料 （2人分） 豚ひき肉 200g ピーマン 1〜2個 玉ねぎ 1／2個 にんにく 1かけ しょうがすりおろし（チューブでも） 1かけ サラダ油（炒め用） 大さじ1 豆板醤 小さじ1/2〜 ナンプラー 小さじ2 みりん 小さじ2 酒 大さじ1 オイスターソース 小さじ1 しょうゆ 小さじ1弱 鶏ガラスープのもと 小さじ1/2 塩、こしょう 少々 卵（目玉焼き用） 2個 ご飯 適量 作り方 |jsv| vxs| iav| had| llg| hba| btk| ndj| oqk| rwq| rrs| hzj| ueh| nff| wam| lxk| ijg| apy| vae| hus| qif| ltv| zip| oyb| suy| mai| pxc| thb| znx| ojs| kug| dvp| ydb| zzz| tmn| dtm| qzo| kzs| vwp| kqt| wxv| ima| eyy| myg| yrk| tkw| jel| mry| edo| flq|