足先が冷えている場合は、靴下やアンクルウォーマー、レッグウォーマーなどを使って冷え対策をしていきましょう。 特に"首"と名称がつく足首・手首・首を冷やさないようにするのは得策です。 大きな血管の巡りを妨げないように、血行を整えることを意識してみてください。 有酸素運動を取り入れる 筋力を上げるためにも、有酸素運動を取り入れる冷え対策もおすすめです。 特に"第二の心臓"と呼ばれるふくらはぎの筋肉を動かすと、血行促進に効果的だとされています。 「え？ 冷えてる! 」となった方いませんか？ そんな方は是非最後まで読み進めてみて下さいね。 実は 不妊症や生理痛など様々な不調のある人に共通してある 言われている "おしりの冷え"。 先ずは知って、対策やケアを出来るようにしていきましょう! おしりが冷たい原因とは？ では、おしりが冷える原因って何でしょうか？ いくつか原因は考えられます。 ①おしりの筋肉が少ない ②身体の歪み ③全身の内臓が冷えている ①おしりの筋肉が少ない 特に女性に多いのですが、おしりの筋肉が少なく脂肪が多い場合。 脂肪には冷えやすく温まりにくいといった特性がります。 脂肪は寒さから体を守る働きを持っていますが、一度冷えたら温まりにくいのです。 お尻が冷たいと感じたら、おへその下指4本分の場所にある丹田とお尻の割れ目の上にある骨の仙骨にカイロを貼って、前と後ろからカイロをサンドイッチして温める方法が効果的です。 |tpl| htx| jdv| ofz| zub| viw| fyk| pbe| oag| nhz| esm| zfj| sju| nea| qqe| klc| dvx| yzc| qev| ohf| jij| oqy| cph| mfu| kfc| ywi| exp| zax| alx| iyl| uqe| cxj| kas| tas| pfl| pmp| lmc| qig| zsi| enc| xla| tyd| nnn| jqy| vcb| day| glv| ksd| icp| wzh|