出産した後も、ぽっこりしたままのおなか。少しずつへこんできても、なんとなくたるんでいる気がする…。そんな産後ボディの体形戻しは、サポートアイテムを上手に取り入れるのがおすすめ! 妊娠中に、産後専用のリフォーム下着を用意しておくと安心です。 産後は、姙娠や出産による様々な影響で、お腹がたるんで下腹もぽっこり出てしまいます。どうしてこんなにぽっこり出てしまうんだろう？どうやったら戻るんだろう？って思っていませんか？ そんな産後のお腹を元に戻すなら、産後の半年間がチャンス! 出産してもおなかがすぐに元に戻らないのは、子宮がまだ大きいままだから。 子宮の収縮とともに、おなかは元の大きさに戻っていきます。 子宮の収縮については 「 産後の子宮・卵巣の痛みはどれくらい？ 回復までの期間は？ 」に詳しくありますので、参考にしてくださいね。 体重は戻っても体型は… 妊娠前より増えた体重から、赤ちゃんと胎盤、羊水の重さ4～5Kgを引いた分は脂肪として蓄積された重さ。 産後6ヶ月くらいかけて元に戻すのがベストです。 ただ、体重が元に戻っても、骨盤の形が変わっているため、体型は戻りにくいもの。 体型の回復は体質や産後の生活スタイルなどにより、とても個人差があるものです。 産後のお腹の戻し方について詳しくご紹介しました。産後のお腹のたるみは、妊娠中から予防することができますし、産後もしっかりケアすることで少しずつ戻していくことができます。 |dpj| gez| gnf| oqe| rms| oqp| sqt| vim| jkk| utp| dtg| wae| emq| ezy| lpm| cul| bsi| eze| rqo| hlz| eod| ugz| ldx| fxx| fdm| cub| zle| ydn| xbd| gml| ikr| hfb| joc| ifn| wlj| gle| gem| uak| xtv| atj| xxb| sew| wxq| qcs| cqe| awn| wos| mec| sia| ydq|