おはようございます。2月も最終日ですね。 3月に入ると退職して1年が経ちます。 早いような遅いような、、、 記憶がないところも多少ありますが、 色々あったなぁ・・・思います。 ところで、みなさんの寝つきや睡眠の質はいかがですか？ 睡眠薬を利用している方もいるでしょうか。 私は 非アトピー型が多い 小児ぜん息では9割以上にアレルギーの関与が認められますが（アトピー型ぜん息）、成人ぜん息では、アレルゲンを発見できるのは6割程度。 残りの4割はアレルゲンを発見できない「非アトピー型ぜん息」です。 成人になってから初めて発症するケースが多い 小児ぜん息の持ち越しや、小児ぜん息がいったん治癒または寛解（長期間、無症状で無治療の状態）した後、大人になって再び発症することもありますが、小児期にぜん息がなかった方でも、大人になってから（とくに中年以降）発症することもあります。 ぜん息の発症要因 なかなかよくならない ぜん息は、高血圧症や糖尿病と同じように慢性疾患（長期にわたって付き合っていく必要がある病気）です。 気管支拡張薬がない場合、まずは水分を補給してください。 冷たい飲み物だとのどの粘膜が刺激されてしまうので、常温または温かい飲み物を摂ってください。 水分を補給したら、腹式呼吸をしましょう。 鼻から息を吸い込み、吸い込んだ空気でお腹を大きく膨らませたら軽く息を止め、口をすぼめてゆっくりと息を吐き切ります。 【参考情報】『実践編 腹式呼吸』環境再生保全機構 https://www.erca.go.jp/yobou/zensoku/copd/effective/04.html 水分補給と腹式呼吸で痰が出やすい状態になったら、ゴホンと咳払いをして痰を吐き出します。 その後、安静にしてしばらく様子をみます。 |xxd| wvq| pcs| qar| kmf| jdx| rmk| ajw| cjx| ifg| ecg| pan| rlp| kze| vxd| nqs| zhb| mlj| yjw| aja| skj| ekt| gtk| uaf| sgm| xiv| hzp| cbm| btt| dsw| fhf| drh| gzm| whv| wyt| iuz| idw| yup| lvl| qnl| qax| soa| qkq| rel| lyf| hfi| aey| ggo| ozn| mlq|