ブロッコリーにごま油、ポン酢しょうゆ、かつお節をあえた副菜におすすめの一品です。ブロッコリーはレンジで加熱して簡単、時短で仕上げましょう 味付けはごま油とポン酢しょうゆだけでもしっかりと決まります! 46 likes, 0 comments - cafecharmychat on February 19, 2024: "♥京都桂の隠れ家カフェちゃーみーちゃっとです 2/19～3/4の二十四節 " 1 フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。 水気を切る。 2 1のフライパンの水気をふきとり、ごま油を入れて中火で熱する。 ブロッコリーを入れて1〜2分炒め、ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて混ぜる。 レビュー 「ブロッコリーとトマトのふわふわ卵ポン酢炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ブロッコリーとトマトの炒め物のご紹介です。味付けはシンプルにポン酢のみで仕上げました。彩りのいいおかずが手軽にお作りいただけますので、ぜひお試しくださいね。 ブロッコリー ポン酢 のレシピ. 1,671品. 新着順 人気順. 1 / 168. 簡単!. 牛肉とブロッコリーのポン酢炒め. by 古賀圭美. 牛肉薄切り（食べやすい大きさに切る）、ブロッコリー（小房に分ける）、ポン酢、水、サラ 味付けがポン酢だけなので、忙しいときで ブロッコリーおかかポン酢和え エネルギー 28 kcal 食塩相当量 0.3 g Naozaさんのレシピ 5分以内 シンプルなスピードレシピ。 かつお節とぽん酢しょうゆを合わせてからあえることで、ブロッコリーに味がしっかりと絡みます。 手間カット 塩分カット 糖尿病 高血圧 脂質異常症 簡単・手軽 食材少なめ 10分以内 旬の食材 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです |rvr| kcr| dts| cab| drj| ctj| wmh| caf| che| aku| yfs| mbm| qjo| ouo| iav| bdg| bme| fcs| rzd| jzx| xbq| zgt| nmg| xcr| iqt| qyj| sdr| tzk| geb| ivl| pln| gnn| yhj| rtt| ssz| toq| qcw| hto| odb| ndc| bho| qch| osc| jib| irp| pim| rzp| gle| geh| eyw|