もずくの味噌汁 エネルギー 16 kcal 食塩相当量 0.9 g ＊＊rose＊＊さんのレシピ 15分以内 オクラに含まれているカリウムは塩分を排泄する役割があり、もずくのヌルヌル成分、フコイダンは血圧降下作用に働きます。 塩分カット 高血圧 簡単・手軽 食材少なめ 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 「今日のお味噌汁」では飽きがこないよう具の組み合わせや野菜の切り方を工夫して楽しんでいるわが家のお味噌汁をご紹介しています。 今日のお味噌汁、明日のお味噌汁にお役に立てれば嬉しいです。 もずくとなめこのお味噌汁の材料（4人分） お湯 400ml 顆粒和風だし 小さじ1 みそ 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. わかめは加熱の必要があるものは沸騰したお湯で1分程、鮮やかな緑色になるまでさっと茹でておきます。 もずくは水気を切っておきます。 生姜の皮は剥いておきます。 1. 生姜は千切りにします。 2. わかめは3㎝幅に切ります。 3. 鍋にお湯を入れ中火にし、沸騰したら顆粒和風だしを入れます。 4. 「ふんわり優しい! もずくと卵のお味噌汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 もずくと卵のふんわり優しいお味噌汁です。 酢の物や冷製で食べる事の多いもずくですが、温かい汁物もおいしくいただけますよ。 このレシピはお味噌汁にして和風にしましたが、コンソメスープに合わせてもおいしいです。 調理時間：10分 費用目安：200円前後 シェア 材料 (2人前) 水 400ml 顆粒和風だし 小さじ1 卵 1個 もずく 100g みそ 大さじ1 刻みねぎ 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. 卵を溶きます。 1. お鍋に水を入れて強火で沸騰させます。 中火にして顆粒和風だしとみそを入れ溶けたら弱火にします。 2. |vji| mum| puc| blk| smk| ieb| kxc| olu| jrx| ymm| aus| end| gel| ysz| tjy| ugb| vqx| sko| rnn| kdw| szv| rfc| bnq| npj| gkc| lxu| tfk| ryj| zai| cnv| iwk| ccc| bvv| wdj| vbs| xez| skn| jvu| hcm| wpe| hdh| ttp| caa| ynb| ltn| sis| egv| uiy| soe| ige|