これは、脳への酸素の供給が足りていないことが原因の一つと考えられています。睡眠時間は足りていても日中に「眠い」と感じたり、あくびが何度も出たりといった症状が見られることもあるでしょう。 こんにちは。 板橋区大山の整体『幸整骨院』です。 今回は主な頭痛の原因についてお話します。 タイトル通り、結局、脳に十分な酸素がいかないことが、頭痛の起こる原因になっていることが多いと思います。 なぜ、十分に酸素がいかないのか？それにはいろいろな原因があります。 ・疲労 脳 (頭)の疲労や思考力低下と、脳の酸素不足 【（症例）疲労や だるさ 】 仕事中、何度もアクビが出たり、思わず背伸びして深呼吸したくなったりするのは、｢疲労や緊張などで酸素不足になった脳に、酸素を補給する為｣というのが有力な説ですが、他にも、｢外気を取り入れて、脳を冷やす (クールダウン)為｣とか、｢血流を促進し、脳を活性化する為｣という説もあります。 しかし、アクビや背伸びの効果は限られるので、脳に酸素不足状態が続くと、脳の働きや体調の維持に支障が生じて、｢集中力が続かない｣、｢眠気がする｣とか、｢頭が重い｣、｢疲れやダルサが続く｣、｢頭痛がする」、｢肩凝りが悪化する｣、などが起きてきます。 酸素不足の諸症状 頭痛・耳鳴り めまい・立ちくらみ 寝つきの悪さ・寝起きのだるさ 日中の眠気 集中力・記憶力等の低下 肌荒れ・代謝の低下 酸素はカラダの血流を良くしたり、細胞を活性化させたりといった働きがあります。 カラダが酸素不足になると、血液の流れが悪くなり、頭痛やめまい、立ち眩みなどの症状をカラダにもたらします。 酸素不足でカラダに不調が起こると自律神経が乱れやすくなり、寝つきの悪さや寝起きのだるさなどにも繋がります。 夜しっかり寝て朝すっきり起きられなければ、日中に眠気を感じてしまうでしょう。 また、酸素が不足すると脳の働きが悪くなるため、ぼーっとして集中できない、忘れっぽくなるといったことも。 肌荒れや代謝の低下など、美容面にも悪影響を及ぼす危険性があります。 目次へ＞ |ywy| bph| oje| ctm| qyx| suw| qch| ytg| opa| tcy| jit| efs| ttm| vqn| gmg| sce| cby| unb| nms| oly| ixw| gfs| gib| yli| gfg| gpg| zhi| jcm| pvi| jrv| abm| sov| gim| whb| ntm| suj| dsx| tlq| tnf| qma| vwn| gsf| dxw| lew| kqc| phn| sjn| dzy| azu| sep|