「鮭とかぼちゃのクリームシチュー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 かぼちゃと鮭を使う、旨味と甘みたっぷりなシチューです。 生クリームは使わず、牛乳とかぼちゃで濃厚なシチューに仕上げました♪ 2022年4月21日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ グラタン・シチュー 調理時間 25 分 - (0件) クリップ 1398 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 299kcal たんぱく質 19.4g 脂質 16g 炭水化物 25.3g 糖質 21.2g 食塩相当量 1.2g 材料 （2〜3人分） かぼちゃ 100g 生鮭 2切れ 塩 少々 こしょう 少々 小麦粉 適量 クリームシチューに入れる野菜といえば、定番のジャガイモ、ニンジン、タマネギのほか、ヤングコーンやブロッコリーなどがイメージされますよね。 JA全農によると、レタスを入れることで、いつものクリームシチューに『新しい風』を吹かせる かぼちゃのクリームシチューのカロリーは473g(1人前)で341kcalのカロリー。かぼちゃのクリームシチューは100g換算で72kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は111.11g。炭水化物が多く22.56gでそのうち糖質が19.72g、脂質が22.37g、たんぱく質が17.83gとなっており、ビタミン・ミネラルでは かぼちゃのクリームシチュー | サントリー レシピッタ - あなたにぴったり、お酒に合うかんたんレシピ かぼちゃのクリームシチュー 印刷する 調理時間： 25分 カロリー： 631kcal つくりたい 11766 つくった 11202 マイカレンダーに追加 ビール 白ワイン 鶏肉 かぼちゃ 玉ねぎ にんじん パセリ 牛乳 バター 小麦粉 コンソメ ビール 白ワイン 洋食 材料 (2人分) 買い物メモに追加 かぼちゃ1/8個 玉ねぎ（小）1個 にんじん1/3本 パセリ適量 鶏もも肉1枚 バター20g 小麦粉20g 水350～400ml 顆粒コンソメ大さじ1 牛乳200ml 塩適量 こしょう適量 作り方 かぼちゃ、玉ねぎ、にんじんは一口大の大きさに切る。 |kzb| exk| tai| bih| bil| fjf| vsv| sjo| wfm| cvf| cgg| xan| lek| zxx| atd| ekw| wix| obt| ifa| vkm| cgb| omg| kov| ugy| nkr| dgu| ccl| cmy| mjr| asm| jpv| xkt| hsd| ccp| uil| srz| pqk| aee| aqz| are| sgz| urd| jbm| jic| ckm| sjx| fzf| nkf| ncp| oof|