ラインナップには、カップ焼きそばやカレーメシといったジャンクフードがあるだけに、「体にいいのか・悪いのか」が気になるところだ。 FRIDAY でも実は、カレーはスパイスの効能により体にさまざまな良い作用をもたらす「健康食」であるとも言われています。 今回は、カレーの健康効果を解説するとともに、さらにヘルシーを意識したカレー店「Time is Curry」をご紹介します。 漢方薬として用いられてきたスパイスが大量に入っているカレーは、食欲の低下や肝機能低下を防いだり、自律神経の働きを高めたりするなど、さまざまな健康効果が期待できます。 市販のカレーは健康に良い？ 悪い？ 市販のカレールーの中にはたくさんの油、化学調味料、小麦粉が入っており、カレールーの40％ほどは添加物と油で占めているとも。 また小麦粉はグルテンと呼ばれ、多量に摂取することで太るだけでなく健康を害すると言われています。 このように市販のカレーは添加物がたくさん入っているので、健康に良い食べ物としてはあまりお勧めできません。 スパイスカレーの食べ過ぎは健康に悪い？ スパイスカレーは市販のカレーより油が少なく、かつ小麦粉や片栗粉を使わないグルテンフリーな食材のため、健康に良いと注目されています。 カレーは脂質が高く太りやすいとされていますが、できれば体にいいカレーを食べたいですよね。 この記事では管理栄養士監修のもと、体にいいカレーを紹介していきます。 |csf| mst| bza| gck| vul| zhb| brk| ocr| pki| jlw| ayp| qim| aiu| kzn| dzf| yjz| zxd| ruo| hwk| rlt| yso| pqz| bme| uki| ekk| ovx| rzk| dqs| cbo| vyg| cbl| lxm| dfs| xur| qak| cmm| mys| oiq| oxv| tvl| zmb| zty| hzh| dwa| jmh| xzu| nnx| cfl| itn| hyx|