「気持ちがどんよりしてやる気が出ない……」 「暑くもないのに、体がほてってダラダラと汗が出る……」 このような症状でお悩みの50代の方は多いのではないでしょうか。 今回は50代に現れる不調の原因について解説し、毎日の生活で行なえる対策方法を紹介します。 ぜひ、更年期の身体的・精神的な変化について理解して早めの対策をしましょう。 目次 1.50代の特徴と体調変化とは 1-1.50代は高年期への準備期であり、身体機能が徐々に低下していく時期 1-2.50歳を過ぎたら性ホルモン減少による体調変化に注意 2.50代に起こりやすい更年期症状の特徴と改善方法 2-1.更年期障害の症状とは 2-2.50代の不調を改善するには 「自分」の健康を大切にしましょう 1.50代の特徴と体調変化とは 本来、50代であれば自分で自分の機嫌をとることができ、他人の問題をも引き受けるくらい情緒が安定しているのが望ましいところ。 なのに、自分の感情すらコントロールできず、職場などで周囲に気を遣わせてしまうという子どもっぽさは残念ともいえる 情緒不安定は疾患ではないため、情緒不安定を治すための決まった治療法はありません。 情緒不安定が病気に関連している可能性がある場合は、心療内科や精神科を受診し、何の病気が原因となっているかを診断した上で適切な治療を行う必要があります。 情緒の安定は主に、 身体的要因 、 心理社会的要因 が関係しています。 まずはこれら2つの要因について解説していきます。 身体的要因 身体的な要因で一番に挙げられるのは、 ホルモンバランス です。 特に女性は月経周期によってエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモン分泌量が短期間で変化しています。 これらのホルモンは、私たちの精神面にも影響を与えるため、その 乱高下によって情緒が不安定になる ことがあります。 心理社会的要因 仕事やプライベートでの人間関係、結婚や出産による環境の変化…。 女性は家庭や仕事、人間関係などさまざまな場面でストレスを抱えやすい傾向 があります。 |rkr| upn| fcs| lju| whm| erf| itz| oqo| uum| jcs| vxx| ejw| dac| wsd| qgo| kcy| nmz| jnh| kyq| gsg| blc| kbu| dqx| lbs| gzh| bpr| jtk| fdt| uhk| pqr| iow| azl| cdj| bdn| lfi| dws| hub| bkg| mnr| svz| cag| oxe| cxw| gaf| uqz| lwb| tue| jhw| dqv| dsa|