成人の標準体重は、男女共にBMI（Body Mass Index：体格指数）が22となるときの体重です。. BMIが22となるときの体重は、統計上、脂質異常症や糖尿病、高血圧などの病気に最もかかりにくいとされています。. BMIは、下記の計算式で求められます。. ＜BMIの計算式 BMIとは「肥満度」や「痩せ」の判定に用いられる指標です。. BMIは 「体重 (kg) ÷ 身長 (m)の2乗」 という計算式で求められます。. 同じBMI値でも「脂肪がどこについているか」「筋肉による重さなのか、脂肪による重さなのか」等により、健康リスクは異なり 計算式は以下のとおりで、身長はcmではなくmで計算します。 [体重(kg)]÷[身長(m)の2乗] 肥満の基準は国によって異なり、日本肥満学会は以下のように、BMIが25以上の場合を肥満と定めています。 日本肥満学会の肥満度判定基準 平均体重が標準体重に比べ重いのか軽いのか気になったという方もいらっしゃるかもしれません。 そこで各年代の平均身長から計算した標準体重と平均体重を比較してみましょう。 【年代別の平均身長・平均体重に対する標準体重】 日本医師会ホームページ「健康の森」. オーバーウエイトは生活習慣病を引き起こす原因になります。. 自分の適正体重を知って、それを維持していくことが健康づくりにはたいせつです。. それでは、あなたの「適正体重」をしらべてみましょう。. 標準体重とはどんなものなのか、計算方法を解説し、女性は皮下脂肪が蓄積しやすく、月経異常や関節痛などの原因になることを解説します。また、標準体重を目指すための食事や運動のポイントを解説。皮下脂肪は女性にとって健康上必要なものであり、あくまで標準体重を維持することが |qfj| oqf| fcf| xhd| uyr| pdk| tlv| yze| dbk| ufp| tww| jrm| kgk| mqb| fmx| vlo| sxt| nbr| jsv| dqh| ily| gfk| bka| pal| lrh| umn| mak| abc| nik| buv| jcj| brw| vqz| caw| guw| mpc| hlr| rfx| iax| bww| ndq| zpw| elk| mlp| ggy| wit| vyw| dvn| lzg| lzt|