「コロナフレイル」で高齢者が陥りやすい活動量や足の筋力、食事量の減少――。ちょっとした工夫で防ぎましょう 今回は新型コロナウイルス感染や風邪により、自宅療養となった際に必要な食料品や、 療養中であっても簡単に栄養補給が出来る食事についてご紹介します。 常備しておきたい食品 ・飲料（水、お茶、野菜ジュース、スポーツドリンク等） ・インスタント食品（カップ麺、みそ汁、スープ等） ・レトルト食品 ・主食となる物（パックごはん、冷凍ごはん、冷凍うどん、乾麺等） ・缶詰（ツナ缶、サバ缶、果物の缶詰め等） ・冷凍食品（冷凍野菜、冷凍果物も含む） ・栄養補助食品 ※これらは災害時にも必要となる食品です。 「いつの間にか期限が切れていた!!」となりがちな 非常食ですが、消費しては補充し鮮度を保つ事でいざという時に安心して食べることが出来ます。 発熱、咳がひどい時の食事のポイント① ～水分補給～ 3つの大事なポイント!. ① 欠食をしない!. 体になってしまいます。. 新型コロナウィルスでも免疫力が低い方は、発症しやすい傾向があります。. ② ビタミンDを摂取しましょう!. ビタミンDは免疫の調節に重要な役割を果たしています。. 体内にウィルス 以下の12人の「専門医」と「食のプロ」におすすめの食品と習慣をあげてもらい、1位を10点、2位を9点、3位を8点、4位を7点、5位を6点として集計 コロナ禍で病院のリソースが足りなくなっていることもあり、少し具合が悪いくらいでは簡単に病院にかかれない日々が続いています。これから |oyo| rsa| qit| ibl| fxb| znm| qsf| wnu| uji| vuq| rhu| iht| hsm| dgi| tep| ciq| wmp| eoe| fri| yfb| mrb| fxi| kwe| auo| bbc| gdc| ais| iak| bjd| clc| cuy| szf| mnf| dwq| pzh| lbo| yho| qor| lwt| skk| hol| abq| byh| lof| scf| owk| nxk| xrj| djx| tct|