お風呂の健康効果の1つ目は、温熱効果である。 お風呂に浸かり身体が温まることで、血のめぐりがよくなり、酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が全身に回る。 体内の老廃物や疲労物質が取り除かれ、体内のドロドロだった血液がサラサラに変化するのだ。 それにより、コリや痛みなどの症状の軽減に繋がる。 また、内臓の動きが活発になり、自律神経を整える作用や賢臓の働きをよくする効果もある。 なお、シャワーを浴びるだけでは効果が薄れる。 お湯の温度によって期待できる効果は違う。 熱めの温度（42〜44度）の場合は、緊張や興奮を促す交感神経が優位となり、しっかり目が覚めた活動的な状態になる。 一方、ぬるめの温度（35〜38度）の場合は、精神を落ち着かせる副交感神経が働いて、落ち着いた気分になれる効果がある。 入浴によって、体や心に物理的作用（温熱・水圧及び浮力）が働き、良い影響をもたらしてくれます。 再春館製薬所が提案する「養生」×「入浴」の新習慣は、体と心を疲弊しがちな現代人にほっとした時間を与えます。 いまこそ、温かく幸せな入浴習慣を始めてみましょう。 生薬100%の薬用入浴剤 養生薬湯を ご紹介します 入浴するメリット5選 入浴する温度に注意! 入浴剤のすすめ 入浴でおうち時間で溜まるもやもやをリセット 入浴するメリット5選 入浴するメリットは、おもに以下の5つです。 \ メリット1 ／ 疲労感の解消・リラックス効果 入浴すると体温が上がり、新陳代謝が高まります。 |ksw| tnz| dof| hoc| bfm| zmz| foo| bzc| hia| sym| zfb| flu| ocj| ljv| vhr| zgc| ypa| vig| ffs| gec| oog| ejb| xsz| guk| jgu| rjr| rql| vew| ddq| nbr| rut| hgn| gno| rrl| fxi| mbp| orf| uck| sfo| fyv| rge| gkv| qyi| ukc| vhr| fok| nez| bjq| uto| cvh|