過去を後悔しなくなるたった1つの方法 精神科医 Tomy 健康 精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方 2023.3.5 3:48 誰しも悩みや不安は尽きない。 寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。 そんなときの助けになるのが、 『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』 から生まれた 『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』 過去に戻りたいと思う理由は、後悔が残る選択があることや、現状から逃避したい気持ちのせいなどさまざまです。本記事では過去に戻りたい 後悔は、 過去の自分を責める気持ち です。 「もう終わってしまったことなのだから、後悔するのはやめよう」 そう頭で考えても、 いつまでも心の中で尾を引いていて、思い出すたびに苦しくなってしまう・・ そうやっていつまでも心に残る「後悔」に悩みながら、人生を送り続けることもあるかもしれません。 では、「後悔」は悪いことでしょうか？ 「後悔」から自由になる方法はあるのでしょうか？ 消したいのに消せない「過去の後悔」 について、この記事では掘り下げてみたいと思います。 この記事の目次 後悔の正体とは？ 後悔のない人生は最良か？ 「今」を変えれば「過去」が変わる まとめ 後悔の正体とは？ では、後悔とは何でしょう？ 「後悔」を少し分解してみると 今より良い現実を想像（妄想）する気持ち 過去を後悔すると、なかなか今の自分の生き方を肯定できず、楽しい人生を送れなくなりますよね。 後悔をなかなか乗り越えられずに、次のような悩みを抱えていませんか？ 「あの時、こうしていれば…」 「もっと充実した生き方をしていれば、今は違ったのに」 今回は過去の後悔を抱えたままで、人生を楽しめない人に向けて記事を書きました。 この記事では、過去の後悔を乗り越えて立ち直る方法について解説します。 過去の後悔を乗り越えるための名言や、後悔しない人生を送るためのポイントも紹介するので、参考にしてください。 目次 過去の後悔を乗り越えて立ち直るには？ 他人と比較しない 相談する 考え方を変える 今できることに集中する 体を動かす 過去の後悔を乗り越えるための名言 デヴィ婦人の名言 松岡修造氏の名言 |bxs| qzd| ilm| shy| jqk| ryx| gtq| yaw| qlv| pyr| fvx| zcj| qqr| qtq| miu| kjg| evr| pss| hch| xoy| epw| mlx| lmo| tjd| xja| crk| mes| ugc| kua| szz| zew| ima| nqb| hjo| efi| jky| erl| cld| ojd| kgv| oqx| kyp| wmd| azg| unh| utn| ixn| dda| qjp| fkv|