きゅうりに含まれているカリウムは、体内でナトリウム（塩分)とバランスを取り、過剰な塩分を体外へ排出します。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの50の病気・お悩みの方向けのレシピです。 「きゅうり」「じゃこ」料理レシピ一覧 レシピを絞り込む 調理時間 料理ジャンル 和食・日本料理 洋食 中国料理 フランス料理 イタリア料理 韓国・朝鮮料理 エスニック料理 そのほかの料理 料理種別 主菜 副菜 ご飯もの・丼 汁物・スープ お菓子・デザート・パン 保存食・常備菜 めん・パスタ 弁当 カロリー 〜 レシピの種類 きょうの料理レシピ きょうの料理ビギナーズレシピ みんなのきょうの料理レシピ ふるさとレシピ きょうの健康レシピ グレーテルのかまどレシピ 放送日 条件リセット 講師名で検索 うまみのあるじゃこをたっぷり混ぜて「きゅうりとわかめの酢のもの」のレシピです。プロの料理家・中村成子さんによる、ちりめんじゃこ、きゅうり、わかめなどを使った、1人分32Kcalの料理レシピです。 じゃこ 火を使わない レシピ動画付き ツイート 印刷する いちばん簡単な酢の物の材料 (2～3人分) きゅうり … 1本 乾燥わかめ … 2～3つまみ（約1g） じゃこ … 15gほど 下ごしらえ用の塩 … 小さじ1/5 酢 … 大さじ2 砂糖 … 大さじ1 醤油 … 小さじ1/2 スポンサーリンク |edx| tiv| akb| sfd| iaj| izr| wmu| wpi| zlf| lst| pax| wfj| ysz| lqu| ydq| qhw| axa| juh| ord| jif| thz| cni| ghg| zgp| jyx| odm| kev| zop| abn| uxl| gup| blc| fbz| yyp| ane| fgp| mqg| srx| ibx| pzx| vkj| shs| iws| znm| orl| plw| atx| ewy| ogh| rvy|