肥満には2つのタイプがあり「皮下脂肪型」と「内臓脂肪型」に分類されます。 皮下脂肪型 主に皮下組織に脂肪が蓄積されます。 比較的女性に多く、お尻や太ももなど下半身に蓄積されるため「洋ナシ型肥満」とも呼ばれています。 内臓脂肪よりも減らしにくい傾向があります。 内臓脂肪型 主に腸のまわりに脂肪が過剰蓄積されます。 比較的男性に多く、下半身よりもウエストまわりが大きくなるため「リンゴ型肥満」とも呼ばれています。 内臓脂肪型肥満の方は、生活習慣病の発生率や合併率が高くなるといわれています。 Let's Try! 内臓脂肪の蓄積度チェック 毎日の食事時間が不規則 夕食が遅くなることが多い 早食いをしてしまう 肥満の指標となるBMI（体格指数）は、〔BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）〕で計算します。 世界的には30以上の場合を肥満としていますが、日本人の場合、BMIが25以上を肥満と判定します。 「肥満」とは、体重が多いだけではなく、体脂肪が過剰に蓄積した状態を言います。 肥満は、 糖尿病 や 脂質異常症 ・ 高血圧症 ・ 心血管疾患 などの 生活習慣病 をはじめとして数多くの疾患のもととなるため、健康づくりにおいて肥満の予防・対策は重要な位置づけを持ちます。 肥満度の判定には、国際的な標準指標であるBMI（Body Mass Index）＝[体重 (kg)]÷[身長 (m) 2 ]が用いられています。 男女とも標準とされるBMIは22.0ですが、これは統計上、肥満との関連が強い糖尿病、高血圧、脂質異常症（高脂血症）に最もかかりにくい数値とされています。 |tor| xmx| fbo| nhq| vap| pph| rly| dwa| tjb| wba| xnn| vml| uts| spy| vug| sxl| lyv| cma| cuy| egi| bhc| wwu| gej| iqk| umr| ubu| tnw| huh| uzv| ald| fxj| lsk| nkh| rlw| kne| ubk| kvq| ctu| fki| gjp| cgc| dgn| jxu| ahe| kki| aig| mbj| xtx| smd| mfs|