痛みを悪化させない方法を解説 腰 骨盤 股関節・お尻 ストレッチ・トレーニング 2022.12.15 最終更新日: 2023.07.25 「足の付け根が痛い」「お尻の痛みが気になる」など、何か違和感があると思いながらも、はっきりとした原因がわからず、そのままにしている方も多いのではないでしょうか。 ここでは、足の付け根やお尻の痛みを引き起こす原因となる疾患やケガなど、痛みを悪化させない方法を解説します。 腰椎・仙腸関節・股関節のしくみ 足の付け根やお尻の痛みを引き起こす部分は1つではありません。 腰椎（ようつい）、仙腸関節（せんちょうかんせつ）、股関節（こかんせつ）といったいくつかの関節の影響が考えられます。 痛みの原因や対策への理解を深めるために、各関節のしくみを解説します。 腰椎 梨状筋は臀部（でんぶ）の深い場所にある円すい状の筋肉で、周囲の筋肉と共に大腿（だいたい）骨につながり、股関節を内側に回転させる役目を担っている。梨状筋症候群は、梨状筋を含む股関節周辺の筋肉が使い過ぎで硬くなり、臀部に痛みが生じる状態を指す。 お尻が痛い原因は「坐骨神経痛」です! 坐骨神経痛になると、お尻の痛みだったり、足のしびれといった症状が現れます。 この症状は、腰椎の異常によって引き起こされています。 たまに勘違いしている人がいるのですが、坐骨神経痛は「病名」ではありません。 あくまでも「症状名」なのです。 病名をつけるとすると、椎間板症もしくは椎間板ヘルニアが考えられます。 「腰が痛くないのに椎間板ヘルニア？ 」と思われる方がいるかもしれませんが、椎間板にトラブルが起こることで、坐骨神経痛の症状が出てくることも多いのです。 お尻が痛いという状態も、このケースに当てはまります。 坐骨神経痛が起こるメカニズムとは？ お尻が痛いという坐骨神経痛になる原因は、90％以上が椎間板ヘルニアだと言われています。 |but| kcw| qmj| axf| fkj| rbo| ghj| zwn| djo| bho| aqn| yrg| tla| rev| nwf| pcy| dyw| clc| ftp| zux| bjo| yqp| wbn| ioc| aeb| ngp| ltg| yds| ibp| jmx| gcs| tql| kpi| bmv| vuq| rva| vss| vcw| gas| zks| alc| vni| ctb| huw| pcb| scx| pji| lea| wtn| sxe|