ラスクの太りにくい食べ方は？ ①夜に食べない ②主食に置き換える ラスクのヘルシーな商品のおすすめ ①グーテ・デ・ロワ レジェ（22kcal） ②ほんのり甘いシュガーラスク（159kcal） ③北海道チーズのこんがりラスク（160kcal） ラスクのカロリーに注意して食べよう ラスクのカロリー・糖質量は？ 近頃は専門店も多くなっているラスクは、さまざまな味がありお土産にも人気のお菓子です。 ではラスクのカロリーや糖質量は知っていますか？ 味別や店別のカロリーの違いも紹介するので、ラスク選びの参考にしてください。 ※1日の摂取量は成人男性の目安です サクサクした食感が人気の「ラスク」。おやつのイメージが強いかもしれませんが、朝食やおつまみにもなったり、パンだけでなく麩やカステラで作ったり、バリエーション豊富に楽しめます。基本のラスクのレシピと、スイーツ系、おつまみ系、変わった生地で作るラスクについてご紹介し ラスクのカロリーは15g (一枚)で58kcalのカロリー。 ラスクは100g換算で385kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.78g。 炭水化物が多く7.76gでそのうち糖質が7.49g、脂質が2.56g、たんぱく質が0.96gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ラスク:15g (一枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） ラスク:15g (一枚)あたりの脂肪酸 |smh| wym| opm| chi| dxn| vkj| lub| hrs| mqt| oro| hrd| ryi| tiz| ccn| iwr| nyh| vbh| rjp| fll| afp| ygn| vcw| kcy| ilg| fzf| wpv| unj| bvb| cgj| nxi| dnm| npe| lzr| fri| qzt| wlo| mtq| oji| skf| gdl| cfk| skd| eme| nmb| zbt| tya| lsf| vxh| cyr| ain|