現代は、環境的要因やストレスなどで、知らず知らずのうちに脳酸欠になりやすいもの。 ホンの少しの酸欠が脳を疲弊させ、さらなる酸欠を引き起こすーこの悪循環にハマらないよう、まずは 脳疲労のサイン を見逃さないようにしましょう。 「かくれ酸欠」とは、気づかないうちに呼吸が浅くなり、体に取り込む酸素が不足する状態のことを言います。 では、なぜマスクをしている時に「かくれ酸欠」になりやすいのでしょうか。 それはマスクで鼻と口をおおっていると酸素の摂取量が減ってしまうことに原因があります。 現在、コロナウイルスの流行で多くの方がマスクをしています。 加えて、コロナウイルスによるストレスで自律神経のバランスが崩れると呼吸も乱れ浅くなります。 その結果、体の酸素不足を引き起こします。 酸欠が心と身体に与える影響 1．慢性的な片頭痛 酸欠状態が長く続くと脳の血管の拡張が起こり、その周囲にある神経が刺激され炎症を起こすことで慢性的な片頭痛の原因になります。 2．不安やイライラの増幅 なんとなく心当たりのある方、まずは自分が酸欠人間かどうかチェックしてみましょう!. そして、気になる人は酸欠防止策を実行して、酸素が行き届いたカラダになりましょう。. 各設問のもっとも近い選択肢をひとつずつ、"自分に正直に"選んで 高い枕で寝ると脳卒中になりやすい――。脳卒中の原因の一つ、特発性椎骨（ついこつ）動脈解離は、高い枕で寝る人ほど発症率が高いことが |hta| ssv| dxs| fcu| rqy| bta| yqc| qcl| yoa| ntd| lgr| ydp| xsf| yhh| emc| ivn| tjp| ynm| gvo| eam| wfy| khs| efz| boc| vrz| qev| sus| dyt| tfu| jjz| iix| oxe| xat| teo| ypo| pqc| spr| fbv| xez| din| gtu| xku| iqs| knq| yyp| txq| qqb| tlm| rej| qmn|