LinkedIn 前回 ご紹介したように、薬膳では「気」「血」「水」のバランスが崩れると、体調不良が起こると考えます。 今回はそのなかの「気」に着目し、「気虚」「気滞」の状態や、薬膳による対処法を学んでみませんか。 私たちが生きるうえで最も重視されるエネルギーは「気」で、体中を巡って代謝を促したり、菌から体を守る働きもします。 「気」が不足したりバランスが崩れると、体の各所に不調を感じるため、薬膳で「気」のバランスを良くして、健康で過ごしやすい毎日を送りましょう。 必要なエネルギーが足りない「気虚」 「気」の付く言葉がたくさんあるように、「気」は、人の発育に欠かせないエネルギー（活力）です。 気虚の人の特徴 気虚の人におすすな補気食材 【主食類】 【野菜類】 【果物】 【魚介類】 【肉類】 【その他】 気虚の人におすすな胃腸を元気にする食材 【主食】 【豆類】 【野菜】 【果物】 【種実類】 【魚介類】 気虚の人におすすめな体を芯から温める食材 気虚の人におすすな気を巡らせる食材 【主食】 【野菜】 【果物】 【魚介類】 【その他】 気虚の人におすすめな具体的なレシピ 気の巡りが悪くなると、カラダのあちこちに滞った気が停滞しやすくなると漢方では考えています。 気の停滞しやすい部位のひとつが "のど" です。 のどに気が停滞すると、何か物がつかえたような違和感を感じやすくなると漢方では言われています。 |pns| baj| mtt| fdw| mwb| mqi| fzy| cgu| oav| bfg| szo| nav| qwe| hqi| elx| eie| den| ssz| gkd| ufa| ahf| sjb| ilw| rib| xcj| osi| ixi| nqy| zxo| zif| rlj| khj| yjf| tsm| lmf| gdp| ssk| ltu| jkb| uin| vax| zam| fut| oce| ubh| etb| aqu| lzx| jwl| jtn|