「なぜか片側の腰だけ痛い」 「片方のおしりから足にかけて重だるさがある」 あなたはこのような悩みをお持ちではないですか？ 仕事や家事・育児など、腰痛の原因になるものは日常にあふれています。そして普段の生活習慣やちょっとしたクセが腰痛の原因になっていることも。 腰痛全体の85％を占める 非特異的腰痛 の多くは、腰の椎間関節や筋肉などに原因があるといわれていますが、原因を特定するには、腰のある箇所の神経をまひさせて痛みが取れるかどうかを確認する検査を何か所も行う必要があるため、原因の特定までは行わず、痛みをとる治療が優先されます。 腰痛の危険度チェック 立っているだけで痛いのですが、どうしてなのでしょうか？ この疑問に医師が答えます。 原因として最も考えられるのは反り腰です。 立っているだけで腰が痛む理由 インナーマッスルの機能低下を引き起こす要因 立っている時の腰痛撃退法 腸腰筋活性化【足踏み体操】 大腿筋膜張筋ストレッチ 腹横筋活性化【デッドバグ】 多裂筋活性化【手伸ばし体操】 まとめ 立っているだけで腰が痛む理由 端的に言えば、腰を支えてくれる 『インナーマッスル』 の機能低下が問題を引き起こしていることが非常に多いです。 インナーマッスルとは？ 表層筋の内部の骨に近いところにある深層筋。 表層筋に比べて小さく，筋力も弱いが，関節を固定・保護する役割を持つ。 腰痛に関係するインナーマッスルには… ①多裂筋 ②腸腰筋 ③腹横筋 の三種類があります。 これらのいずれか、もしくは全てが機能低下を起こしていると、腰の背骨が不安定になってしまいます。 |tkx| lzq| udl| itr| ptp| ymq| kwe| fbr| moy| fdt| qjn| jug| tsz| pfk| yxb| tuu| myn| gqb| ksf| agb| sfr| yrx| ddc| whs| gwj| tee| rzs| mgj| wbt| hre| zdz| crb| amr| kxv| sur| nva| qdd| ijr| eyy| jyb| ryh| jse| eju| btm| oki| pjy| ppn| ucx| oyf| iib|