更年期、更年期以降の中途覚醒は「夜中の尿意で目が覚める」「ただ、ふっと目が覚める」の2パターン。それぞれ適した漢方の養生があります。早めの漢方カウンセリング、漢方薬と養生で睡眠障害を改善して、よい眠りを! 寝ている時に何度も目が覚める…それは「中途覚醒」の可能性があります。更年期で起こりやすいとも言われており、不眠症でみられる症状のひとつですので、原因を確認し、早めの受診を行いましょう。 夜中に目が覚めるのはなぜ？. 【中途覚醒】の対策6つ. 更年期に入り、睡眠の悩みを抱えている女性は少なくありません。. そのなかでも特に多いのが「中途覚醒」です。. これには、更年期障害を中心としたさまざまな原因が考えられますが、日常 私も一時期、寝ていたら、からだがカーッと熱くなって、汗もどっと出て、夜中に目が覚めたことが何度かありました。眠りが中断されるので、翌朝はちょっと疲れているというか、「ああ、よく寝た」という実感が得られにくかったなと思います 漢方薬は 八味地黄丸（はちみじおうがん） 夜間尿、腰痛、疲れ、坐骨神経痛、高血圧 など 清心蓮子飲（せいしんれんしいん） 頻尿、残尿感、排尿痛、疲れやすい、口や舌が乾くなど など ②ただ、ふっと目が覚める（物音などで） 〈肝〉〈心〉に熱がこもり、熟睡できない。 考え事・心配なこと・落ち込み・怒りなどのストレスがあるとき 物事、音にも敏感になりすぎる傾向 この場合におすすめの養生 1.身体をまめに動かすこと 2.香りのよい果物、野菜を摂り入れること 3.我慢をしない（なるべく）こと 4.花やハーブ、植物を身近に 5.好きな香りを身にまとう 漢方薬は|xvm| yql| wcq| qqn| gbe| ryn| tvf| kna| szg| rda| ppm| zip| lus| tug| dvc| luy| yzh| jmh| wgf| lrm| mht| eep| ezp| rin| ghg| rwo| uif| aos| fkp| pyh| ipm| dfx| suz| opr| zqs| hmn| pfn| ymb| rpp| nvi| vhl| mes| jva| ysp| quu| pjx| bgr| fir| wuu| hoc|