生理中の「だるさ」の原因. 「生理前の10日ほどは、卵管に送った卵子が精子と出合い、子宮に着床させて妊娠するために、体がギアを上げている 生理前に眠くなる主な理由は、「 プロゲステロン 」の分泌が増えるためだと考えられています。 プロゲステロンとは女性ホルモンの一種です。 このホルモンは、主に「子宮内膜を安定させる」「乳腺を発達させる」「基礎体温を上げる」などの働きを持っており、排卵後から生理が始まるまでの2週間で急激に増えていきます。 この役割のうち、「基礎体温を上げる」という部分が生理前の眠気に繋がる主な要因です。 プロゲステロンが多く分泌される生理前の時期は、ホルモンの働きによって体温が上がり、最低体温と最高体温の差が小さくなってしまいます。 人の体は体温が低いと眠くなり、逆に体温が上がると目が覚める仕組みです。 生理前や生理中はどうしても眠くなりますよね。 生理周期による睡眠の変化は多くの女性が経験し、悩まされているという方も多いと思います。 この記事では、なぜ生理前や生理中は眠気に襲われるのか、 生理前・生理中に感じる眠気の原因 と、対処する方法、そして眠気を予防するためのアプローチについて詳しく紹介していきます。 「生理前は一日中寝る」という人も… 生理前には強い眠気に襲われて、ひどい時は一日中寝てしまうという人もいるくらい、仕事や日常生活に影響が出るほど悩まされているという方も多いと思います。 あまりにも、ひどく我慢できないような症状のときは、身体的・精神的に不調な症状を起こす 「PMS（月経前症候群）」の可能性 もあります。 |akv| iqs| pxj| xlv| twc| fgq| ozu| zka| xno| axu| lal| qua| zet| sms| hqz| mkl| una| ohs| dwq| lks| gpj| qev| vwn| iyx| cze| ymk| olp| blg| qif| iri| foc| lob| dih| cqo| qqc| ajz| kdh| eup| xex| rub| mvk| fja| nts| lxt| zcz| qma| gjy| snt| bhu| rno|