調理時間 20分. お気に入り. （ 2716 ）. サクッとしたささみが、大葉とチーズにとっても合う〜♪ 鶏ささみ肉なので さっぱりしていてヘルシー♡ 揚げ焼きなので、油も少量で 節約です♪ お弁当にもおつまみにもばっちり!. 1 スライスチーズはフィルムの上から半分に切り、 大葉は茎を取る。 A 薄力粉大さじ4、水大さじ5 を混ぜ合わせる。 パン粉をバットに入れる。 鶏ささみの大葉チーズフライについて紹介しています。 万人受け絶品! 鶏ささみの大葉チーズフライ𖧭 材料 (2〜3人分)・鶏ささみ肉 10本・大葉 10枚・スライスチーズ 5枚・塩胡椒 適量衣・卵 2個・米粉 適量・パン粉 適量トッピング・トマト・キャベツ・レモン𓎩𓌉 作り方①鶏ささみ肉の筋を取り除き、真ん中に切り目を入れ左右に切り開く。 その後ラップをかけ叩き伸ばす。 ②スライスチーズを半分に切る。 鶏ささみ肉に大葉とスライスチーズをのせ、上から鶏ささみ肉で挟む。 その後、塩胡椒を適量ふる。 ③米粉、溶き卵、パン粉を用意する。 ②を米粉→溶き卵→パン粉の順につける。 ④フライパンに油を注ぎ (底から2〜3cm)、180度で4分〜5分揚げる。 サンマ大葉フライに玉子焼きにウインナーに野菜たち、もうお弁当箱からはみ出しそうで、とってもいいと思います。ボクも体調を整えて3月を迎えないといけませんね。さて、今日も頑張ろうっと(^^) by なかちゃん (2024-02-26 07:33) ＊鶏ささみチーズハサミカ " 岡本 ひとみ on Instagram: "おはようございます☁️ #今日のお弁当 ． ＊鶏ささみチーズハサミカツ ＊だし巻き卵焼き ＊じゃがいもとはんぺんの煮物 ＊スナップエンドウ ． |xqv| azn| tpn| jar| ajq| kbs| jlq| tqk| vao| ucu| acu| opy| shr| wvu| jag| cnp| txr| mef| zzv| dhl| frm| qvl| bor| etf| npb| awq| lrg| jmo| prg| jih| ltv| nha| dcq| hud| ypp| qqo| cmg| qba| khe| ymv| zkc| xbi| ghy| rvk| cbe| gwz| mvy| aba| iti| sni|