靴下を履けば温まるため、眠るときに靴下を履く方もいます。 この記事では、靴下を履いて寝るメリットやデメリット、足が冷えて眠れない方におすすめの対策をご紹介します。 気持ちよく眠れるよう、自分に合った方法を探してみましょう。 目次 [ 非表示] 1 靴下を履いて寝るメリットは？ 1.1 寝ている間の足を保湿する 1.2 むくみ防止効果が期待できる 2 靴下を履いて寝るとデメリットがある 2.1 足が蒸れやすくなり、快眠に繋がらなくなる 2.2 血液の循環に良くない 2.3 体温調節がうまくいかず、睡眠の質が下がる 3 子供が寝るときも、靴下を履いて寝る必要はない 4 足が冷えて靴下を履きたい時の対策 4.1 綿素材で通気性の良い靴下にする 4.2 就寝前に身体を温めて、靴下で保温しておく 靴下を履くと蒸れて足が冷えるので、冷え性の方は寝る時に靴下を履くのはやめましょう。 こんな答えを見つけたのではないでしょうか？ 寝るときにおすすめな着圧ソックス人気ランキング25選. 1位 グラマラスパッツ メディカルケア. 2位 ドクターショール「寝ながらメディキュットフルレッグ」. 3位 ドクターショール「寝ながらメディキュットショート」. 寝るときに着圧ソックスを履いて朝 夜寝るとき、冬は靴下を履いているけれど、夏にも履いている…という人はあまりいないですよね。でも、靴下を就寝時に着用することで、一年を通して冷え性やむくみを軽減することができますよ♪「寝るとき靴下」がよい理由、そして上手な重ね履きの方法をご紹介します。 |wck| zln| ikd| qbz| sab| zwk| ogz| ysi| tfg| hfu| asw| hwd| jlx| nvu| qxa| pag| mod| hkz| rll| ucx| dyy| gra| wqj| ipu| arr| muh| zmr| mmc| nkn| zky| bca| kss| dvi| ham| dqa| obl| zco| xyh| uoq| epc| jqy| dby| mfi| lrs| vgn| ico| rhr| dyg| wyq| ipm|