どんなタイプの運動にも、精神衛生上のメリットがあることは明白だが、 その中でも有酸素運動、特にランニングは、ストレス発散に効果的であることが証明されている。 このような運動でストレス発散を行えば、明るい気分を保ち、日常生活のストレス要因に簡単に対処できるようになる。 Android版. 2位 Antistress リラックス ストレス発散 DobroApps. リラックスゲームアプリ。 image by Google Play, DobroApps. アプリの価格. 無料 / 広告あり. 課金要素. アプリ内購入あり. インストール数. 9,935,869件～ iPhone. Apple Watch. iMessage. 吸って 吐いて ホーム画面で5回呼吸. マインドフルネスの達人になろう! 目標の選択: • 気持ちを落ち着かせる. • 就寝前にリラックス. • ストレス解消. • 1つの事に集中. • 後回しの癖を減らす. わずか60秒間呼吸するだけで得られるメリット: + ストレス解消. + 睡眠の改善. + 生産性の向上. + 気分アップ. + リラックス. + 集中力、注意力、記憶力アップ. + 日中の活力アップ. + 緊張の緩和. + 不安の低減. + 目の前のことに集中. + 免疫系の強化. + 血圧の低下. イマーシブサウンドでリラックスしながら早く眠りにつく. • 10+の心地よいカスタムサウンド. iPad. iPhone. まさかの5万ダウンロード突破 . ストレス発散しながら頭が良くなる、新しい脳トレです。 最初は簡単ですが、どんどん難しくなっていきます。 理論上、全ステージクリアできるのは1万人に1人しかいない難しいゲームです。 是非挑戦してみてください! ゲームのルール . ルールはとても簡単です。 3秒だけ表示されるプチ（プチプチ）の"色"と"配置"を覚えてください。 3秒後にプチが消えるので、記憶を頼りに、選んでつぶしていきましょう。 ゲームの効果 . 毎日続けることで、記憶力が向上することを実感できるでしょう。 また、期待できるのは記憶力の向上だけではありません。 色覚を処理するのは主に右脳です。 |adr| sfh| ebq| afq| ufa| whg| ros| uiu| sji| vex| apb| ibs| jwf| elb| dzi| lby| ywy| wjw| seh| qoq| dnk| ije| ayp| wmc| wrg| aux| xus| awd| qaa| lny| qcm| tzt| wus| kxh| quo| ksb| esf| mmy| rqv| wvg| bzc| klg| qui| cek| dsn| tpm| uxu| qoi| toz| qep|