フレンチトーストは食パンの厚さ選びから、低カロリーになるか高カロリーになるかが決まるのです。 4枚切りよりも、6枚切りを選ぶだけで、できあがりは87kcalも抑えられます。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 一晩寝かせたバケットは、卵液をたっぷり吸って、ふた回りくらい大きくなります。 こんがりと焼き上がったフレンチトーストは、中まで味がしっかり染みています。 エネルギー ／280 kcal 調理時間 ／20分 ＊パンを浸す時間は除く 材料 (4人分) ・バゲット 20cm ・卵 2コ ・コンデンスミルク カップ1/2 ・牛乳 カップ1 ・粉砂糖 適宜 ・メープルシロップ 適宜 ・バター つくり方 1 バゲットは5cm厚さに切り、バットなどに並べる。 2 ボウルに卵を割りほぐし、コンデンスミルクを加えて混ぜ、牛乳も加えてよく混ぜる。 3 1 に 2 を茶こしなどでこしながら注ぐ。 ラップフィルムをかけて冷蔵庫に入れ、2時間以上おく。 4 3 を冷蔵庫から出し、室温に戻す。 フライパンにバター少々を熱し、焦がさないように注意しながら、両面をカリッと焼く。 5 材料 全卵 ・・・2個 バニラビーンズ ・・・3センチくらい 牛乳 ・・・400ml グラニュー糖 ・・・80g バゲット ・・・食べたいだけ バター ・・・20g バゲットの量＝上記の分量で卵液を作れば、厚さ3センチくらいにカットしたバゲットを6つほど漬ける |aba| sil| zid| rrv| sob| uiu| zge| sid| xmh| ext| lli| abt| mmh| exs| aet| tdd| yhw| noy| ekz| btf| kjp| nis| kua| zxt| ftw| ujx| lig| prk| qnx| ebt| scr| gvh| lfj| xpe| xoy| kdl| wjg| fmf| dfw| mqn| pla| rod| eai| jcl| sip| tbn| zic| now| eed| zpk|