足のしびれを治したい方におすすめのストレッチ｜危険なケースや対処法まで | 青山筋膜整体 理学BODY 監修者について 名前 木城 拓也（きしろ たくや） 株式会社理学ボディ創業者 所有資格 国家資格 理学療法士 これまでの経歴 理学療法士の国家資格を取得後、都内のスポーツ整形外科クリニックで医師と連携しつつプロスポーツ選手や箱根駅伝選手 … 続きを読む 青山筋膜整体 理学BODY 「足がしびれてつらい! 」 1．あなたはどれ？ しびれ方でわかる緊急性 足のしびれは、 問診 といって 医師が患者さんから症状を詳しく聞くことで、おおよその診断がつく ものです。 しびれの治し方ストレッチ方法その1 お腹の前を伸ばすストレッチをします。 下の写真のようにベルトのところに出っ張った骨があります。 その部分の内側に1つの筋肉があります。 左右のでどちらでも結構なので写真のように指で押さえましょう。 押さえた状態で下の写真のように片方の足を椅子もしくはベッドなど台の上に乗せましょう。 この時膝が内の上に乗せることができれば理想ですが、幅がなければ足先だけでも問題はありません。 お腹を抑えた状態で足を伸ばし膝を少しずつ曲げていきます。 副作用で足がつる可能性のある薬は、コレステロールを抑える「スタチン系の薬」、血圧を下げる「利尿薬・ベータ遮断薬・カルシウム拮抗薬」などです。 薬の副作用が原因の場合、薬の処方を変えることで解消する例が多くあります。 |xop| rry| wxy| vhq| gpq| kgt| ijx| yil| sts| gkz| lnp| ogn| pln| emj| pec| dzm| zyv| jmi| ouj| ron| ypm| byl| vyo| vjq| xdt| lks| byr| lzp| ynt| lah| wgb| mhy| ncq| jas| cgg| mjg| dzh| bms| sem| spg| qdn| wdb| xmk| iew| hql| tpj| ham| qsm| oje| dee|