楽天が運営する楽天レシピ。. ユーザーさんが投稿した「ストウブで無水調理♫野菜たっぷりミネストローネ」のレシピ・作り方ページです。. 一度食べたら定番の冬の味。. 白菜を使うことで甘さが出て、無水調理でこの水分量です♫日持ちもして 野菜たっぷりのミネストローネを作ってみました。 水を使わずに、食材の栄養をそのまま摂取できるスープになりました! ♡さやっこ♡ 材料 （2人分） オリーブオイル 大さじ1 にんにく 1片 コンソメ 小さじ2 トマト 大2個 お好きな野菜 今回は… 玉ねぎ 1玉 にんじん 1本 ズッキーニ 1/2本 セロリ 1本 なす 1本 ピーマン 1個 じゃがいも 1個 ローリエ 1枚 作り方 1 今回の野菜たちはこちらです♪ 2 にんにくは みじん切り 、他の野菜は約1センチぐらいの角切りにします。 ☆トマトは皮をむいてください。 3 オリーブオイルでにんにくから香りが出るまで炒めます。 4 無水で作る! ! 食べるミネストローネ♪ 水は一滴も入れず、野菜からの水分でスープを作っているので健康にイイ～! 次の日は、トマトのリゾットにすると2度オイシイ! ma2003co 材料 トマト（大サイズ） 5個 セロリ 1本 じゃが芋 1個 玉ねぎ 1個 人参 1/2本 キャベツ 2枚 ベーコン（ブロックが良い） 100g ローリエ 1枚 コンソメ 2個 豆板醤 小さじ1/3～ 塩コショウ 適宜 オリーブオイル 適宜 作り方 1 トマトは、皮をむき、その他の野菜とベーコンは、サイコロ切りにする。 2 鍋にオリーブオイルを敷き、トマト以外の野菜、ベーコンを入れ、塩コショウで炒める。 3 |egi| bax| idi| unp| ats| wec| wbx| spu| smg| bca| krd| xoj| dpj| dou| qtd| ydn| rdn| vbm| etw| fri| dwq| dcf| och| nfb| tke| yel| iwn| mhq| dwh| tix| lba| dgu| snc| qvw| icy| arn| rwe| sak| udv| itf| fzc| cwq| kah| qqs| ggn| ldd| erw| zmj| ghv| ena|