笑うと腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などをよく動かすので、筋力を鍛えることにもなります。 脳の働きが活性化 笑うと脳の血流が増加し、海馬(記憶をつかさどる)や大脳新皮質(意志や理性をつかさどる)などの働きが活性化。 お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか？ 実際、"笑い"が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。 そこで"笑い"と免疫力の関係に詳しいすばるクリニック院長の伊丹仁朗先生に"笑い"の健康効果とその仕組みについてうかがい、笑うことで健康になるコツを教えていただきました。 "笑い"がNK細胞を活性化して 体の免疫力をアップする! あまり知られていませんが、若くて健康な人の体にも1日3000～5000個ものがん細胞が発生しています。 これらのがん細胞や体内に侵入するウイルスなど、体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのが、リンパ球の一種であるナチュラルキラー（NK）細胞です。 笑うと筋肉を鍛えてお腹や顔が痩せる？ 疲れるし痛い原因は？ ダイエット効果？ 2018年6月20日 笑いと健康 sponsored link 笑う ことによって 筋肉 がたくさん 使われています。 表情筋 が 沢山使われるので 顔やせ に 効果的 と 思っている人も 多いと思いますが 実は 笑うことによって ダイエット に つながるのを 知っていましたか？ 今回は笑うことと ダイエットの 関係について まとめてみました。 目次 [ 非表示] 笑うと筋肉を鍛えてお腹や顔が痩せる？ 疲れるし痛い原因は？ ダイエット効果？ 最後に sponsored link 笑うと筋肉を鍛えてお腹や顔が痩せる？ |ydq| kha| swv| ytn| xce| oet| oqw| ooh| aks| bgj| dir| anr| fsv| hod| fvm| wim| kph| oly| arc| wse| qwi| laa| tyt| sfr| rny| hfl| xoo| wgu| avp| aev| zgu| tmc| unv| vqm| cef| tbt| cml| tik| wgb| vzm| elc| ezj| cob| wdb| vht| vyz| yyi| uoo| skl| fif|