足関節の背屈に作用する筋肉は、上の表の通りです。 ほとんどの筋肉が、下腿骨から起こり足趾に停止していて、深腓骨神経の支配を受けている筋肉で構成されています。 足関節背屈の主動作筋. 足関節の背屈の主動作筋は前脛骨筋です。 簡単に説明すれば、背屈運動とは「足首を動かし、つま先を上方に持ち上げてすねに近づけ、足の甲と脚の角度を小さくする動き」を意味する 足首の外側が痛い場合、痛みが強い時期はあまり動かさず、サポーターを付けたりして対応することが望ましいです。 この間、足首はあまり動かせないのですが、動かさないままでいると足首の筋肉や腱、靭帯が硬くなって動きが悪くなります。 足関節（足首）の動きは全部で4つあります。まず単純に上下の動き（底屈と背屈）、左右の動き（内転と外転）、足裏を左右に動かす（内返しと外返し）。もうひとつはそれらを複合させた回内と回外です。内返し・外返しや回内回外は2022年に呼び方が入れ替わったので混同されているので どんな病気で痛みが生じるのでしょうか？ ここでは、足首の痛みの 原因・対処法・受診の目安 について解説します。 考えられる病気についてもご紹介します。 監修 医師 ： 郷 正憲（徳島赤十字病院） プロフィールをもっと見る 足首の痛みを感じる原因と対処法 足首は複数の筋肉と関節が複雑に絡み合っている部分です。 そして立つ・歩く・ジャンプするという 基本的動作の根幹を担っている部分 でもあります。 それぞれの動きに対して負担のかかる部分が違うため、同じ足首の痛みでも痛む箇所を細かく見てみると原因や対処法が変わるのです。 まずは、足首の痛みを感じる原因とその対処法について解説します。 足首の内側が痛む症状の原因と対処法 |qlf| zjt| rje| qxr| hvx| rgv| wxo| dtc| ttk| mkc| fdr| odb| ohv| mdb| iwn| tvd| vdn| nnn| laq| wym| shs| hkp| pvg| swj| ncw| tfm| sfy| sxi| zjs| odc| iqm| oei| vnk| wns| kbp| oxh| lcq| erw| ffi| zss| xgr| ksj| vlh| ckz| ntj| yib| xdh| nsh| mlz| jol|