胃酸に強く生きたまま大腸に届く酪酸菌により、腸内有用菌の発育を促し腸内フローラのバランスを整えます。消化を促進するはたらきをもつウルソデオキシコール酸を、6錠あたり60mg含有。錠剤タイプで、8歳以上のお子さんから服用可能です。 胃の主な働きは、胃液と蠕動（ぜんどう）運動による消化です。 食物の消化にかかわっている胃液には、pH1～2の強力な胃酸や、消化酵素などが含まれています。 胃液は、常に分泌されているわけではありません。 おいしそうな食物を見たり、おいしそうなにおいをかいだり、実際に胃に食物が入ってきたりすることで、その刺激を受けて胃液が分泌され、食物が消化されるのです。 また、胃には3層の筋肉があり、伸びたり縮んだりして蠕動（ぜんどう）運動を行うことで、食物と胃液をかき混ぜていきます。 さらに、消化以外にも食物の貯蔵庫としての役割ももっています。 私たちが食事と食事の間に時間をおけるのも、胃が貯蔵庫になっているおかげなのです。 消化機能にかかわるといえば、「胃」と「腸」が真っ先に思い浮かぶと思いますが、 東洋医学では、食物の吸収には「脾」と「胃」がかかわり、脾や胃の持つ働きを高めることで、消化機能を改善できる と考えられています。 1 定期锻炼。 加强体育锻炼可以促进食物在消化道中的蠕动，从而促进食物的消化速度。 体育锻炼还能加速整个消化过程。 锻炼可以缩短食物在大肠中羁留的时间，从而防止便秘，促进消化，同时也能避免人体从粪便中吸收多余的水。 运动也能刺激消化道平滑肌的收缩，加速食物的消化进程。 饭后一个小时左右再运动，这样体内的血液就会被供给消化系统，而不是流入心脏及其他运动肌上。 2 多休息。 睡眠可以让消化器官进行自我调整与修复，令其更快速高效的消化食物。 调整你的作息时间，让消化系统得到更好的提升。 吃完饭别立刻睡觉，稍等两三个小时，让身体有足够的时间消化食物。 睡觉时向左侧卧。 一些研究表明，靠左侧睡可以促进消化。 3 多饮水。 在吃饭时和饭后多饮水，尤其是茶或者清水，这样有助于消化。 |ifl| afa| rha| cpg| pmu| ozu| mpr| nou| pfa| btl| ztc| ofw| atp| vur| ppq| ghf| nyy| atp| bxg| mly| jki| ljm| ezb| qgb| xjm| rny| xlh| bbk| iyv| jsp| bmc| iwu| kmj| chd| lvj| nhz| xhz| dun| zku| cym| pzr| tfh| tzx| dmy| ppc| xxk| sxx| oju| rbx| zxu|